¿Hambre emocional o antojo? | Mini serie 2/3 Hambre y Saciedad
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¿Hambre emocional o antojo? | Mini serie 2/3 Hambre y Saciedad
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¿Te pasa que comes sin tener hambre real?
¿Sientes que comes por ansiedad, por impulso, por aburrimiento… y después viene la culpa?
Este episodio es para ti.
En la segunda entrega de la mini serie Hambre y saciedad, hablamos del hambre emocional y de la dopamina como protagonista del deseo de comer, aún sin necesidad fisiológica.
Hablamos de:
• Qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta
• Cómo funciona el sistema de recompensa y por qué la comida reconforta
• El rol de la cultura, la memoria y el vínculo en nuestra relación con la comida
• Y cómo ampliar tu menú de respuestas emocionales sin juicio ni culpa
🎙️ Conduce: Griselda Jiménez
Escúchalo ahora y compártelo con quien lo necesite.
🟡 También te recomiendo escuchar 3 episodios clave de temporadas pasadas:
• T2E2 con Ana Arizmendi – Alimento emocional
• T4E13 con Helen Almanza – Alimentación consciente
• T6E? con Memo Muñoz – ¿Por qué comemos mal?