En este episodio me acompaña Mariana Henao—creadora del podcast Sin Instrucciones— y hablamos sobre su poderosa historia de recuperación tras ser diagnosticada con anorexia nerviosa.Mariana nos lleva por un recorrido íntimo que expone las señales de alerta de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), la trampa de la cultura de la dieta, la obsesión disfrazada de disciplina, y cómo recuperar la conexión con tu cuerpo desde la compasión, no desde la culpa.💬 Hablamos sobre:- Su experiencia personal con anorexia y atracones.- El rol del ejercicio como mecanismo de compensación.- El miedo al azúcar, los carbohidratos y la comida en general.- Cómo reconfigurar tu relación con tu cuerpo y sanar desde el amor propio.- Tips reales y aplicables para quienes están atrapados en la culpa alimentaria.✨ Este episodio es para ti si:- Has sentido culpa al comer o al no hacer ejercicio.- Vives atrapado entre dietas, rebotes y la exigencia del “cuerpo perfecto”.- Quieres aprender a escuchar y honrar las señales de tu cuerpo.📍 Sigue a Mariana en Instagram: @sininstrucciones_

En este episodio me acompaña Carlos Ávila, creador de Laboratorio de Autoimagen y del Método Activamente. Hablamos sin máscaras sobre ansiedad, autoestima, heridas de la infancia, reinvención profesional, emprendimiento consciente y el poder de aceptar quiénes somos.Carlos comparte cómo pasó de sentirse rechazado y limitado por su cuerpo, a transformar esa herida en propósito. Nos habla de su experiencia en el mundo de la moda, su transición hacia el activismo social, la creación del Armario Solidario y el nacimiento de Universo 33, una plataforma para escritores emergentes. También abordamos el papel de la intuición, el impacto del diálogo interno, la cultura de la autoexigencia y el miedo a la incertidumbre.

¿Estamos sanando… o solo disfrazando la autoexigencia de espiritualidad? En este nuevo episodio me acompaña Xareni Domínguez —fundadora de Espiral de Lis y experta en registros akáshicos— para hablar de las modas espirituales, los falsos terapeutas, la presión por "estar bien" y el lado incómodo de la sanación emocional.Hablamos sobre numerología, energía, relaciones líquidas, la trampa del positivismo tóxico, el papel de la intuición y cómo encontrar paz sin necesidad de seguir recetas mágicas. Si alguna vez te sentiste culpable por no sanar "lo suficientemente rápido", este episodio es para ti.🎯 Palabras clave: sanación emocional, espiritualidad real, crecimiento personal, numerología, registros akáshicos, terapia energética, autoexigencia, despertar espiritual, relaciones conscientes, charlatanes espirituales, podcast sin filtros.

¿Resiliencia o pronoia? En este episodio me acompaña Pamela Jean (autora bestseller, conferencista y experta en comunicación persuasiva) hablamos sin filtro de cómo reprogramar la mente, gestionar pensamientos intrusivos y regular el sistema nervioso para vivir con claridad, paz y propósito.Hablamos de neurociencia, PNL, “inteligencia existencial”, y del poder de “cambiar la trama para acabar el drama”. Pamela comparte 3 ejercicios prácticos: 1) lista de dolores vs. aprendizajes para transformar al “villano” en maestro; 2) auditoría de apegos y aversiones; 3) higiene de diálogo interno para detectar creencias limitantes. Además, su historia personal: de los escenarios y la industria musical a la docencia, los libros y el desarrollo humano.📚 Libros de Pamela: La Magia de la Persuasión, La Alquimia del Pensamiento y el audiolibro Feliz como lombriz.👣 Síguela en redes: @pamelajeanmx🔔 Suscríbete, comparte y cuéntanos qué ejercicio vas a probar hoy.Palabras clave: pronoia, resiliencia, inteligencia existencial, PNL, neurociencia, comunicación persuasiva, pensamientos intrusivos, regulación del sistema nervioso, autoconocimiento, liderazgo, creencias limitantes, reprogramación mental, gestión emocional, storytelling, hábitos, mindfulness.

¿Repites una y otra vez el mismo tipo de relación? No es mala suerte, es tu modelo de apego. En este video te explico la teoría del apego de John Bowlby, el experimento de Mary Ainsworth y cómo Cindy Hazan y Phillip Shaver demostraron que amamos como aprendimos de niños. Aprende por qué el apego seguro es la base del amor sano y cómo puedes reprogramar tu forma de amar a través del autoconocimiento y la Terapia Focalizada en Emociones.

En este episodio me acompaña Miguel Berenguer, coach de alto impacto, conferencista y escritor internacional, sobre cómo romper creencias limitantes, dejar de autosabotearte y tomar acción incluso con miedo.Descubre el método Justo Por Eso, una filosofía de vida para salir de tu zona conocida, afrontar retos con decisión y construir el auto concepto que te permita vivir en plenitud. Hablamos de autoestima, merecimiento, resiliencia, liderazgo personal y cómo transformar la incomodidad en motor de crecimiento.Sigue a Miguel: @miguelberenguerliderazgo ADQUIERE EL PROGRAMA Justo Por Eso : https://hotm.art/H7JXOHw2

¿Estás listo para enfrentar tu retiro? En este capítulo me acompaña Marco Reynoso, asesor certificado en seguros y especialista en finanzas personales. Descubre por qué el sistema de pensiones en México está al borde del colapso y qué alternativas existen realmente: PPRs, modalidad 40, aportaciones adicionales y planes de retiro privados.Aprende cómo proteger tu futuro financiero, evitar errores comunes y diseñar un plan que te asegure vivir con dignidad después de los 65.Ideal para quienes están entre los 30 y 50 años, este episodio es una llamada a la acción.

En este episodio me acompaña Paula Carrera, psicoterapeuta y hablamos sobre el poder de reconectar con la energía femenina y masculina para sacar nuestro máximo potencial.Desde niños nos enseñan a hacer, a rendir, a cumplir. Aplauden nuestras notas, no nuestra imaginación. Así empezamos a desconectarnos del cuerpo, de la intuición, de lo lúdico… de lo femenino que vive en todos, también en los hombres.Hablamos de sanar la desconexión, de reconectar con el alma a través del cuerpo, de usar el movimiento libre y la meditación como herramientas para desbloquear tu verdadero potencial. Porque no se trata de elegir un lado, sino de integrar para vivir con coherencia.Si te sientes agotado, desconectado o atrapado en el "modo hacer", este episodio es tu señal para parar, respirar y volver a tu ser.