Wir reden darüber, warum viele ihre innere Unruhe erst bemerken, wenn der Körper Alarm schlägt – und wie man rechtzeitig gegensteuern kann. Dazu teilen wir unsere liebsten Tools: von Atemtechniken über Gedanken sortieren, Bewegung, Tanzen, Ablenkung bis hin zu kleinen Ritualen im Alltag.

Kurz, klar, alltagstauglich: Finde dein persönliches Ventil, senk dein Stresslevel und bring mehr Ruhe in dich und dein Umfeld

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Jingle von DJ Wumbo

Manchmal fahren wir aus der Haut – und unser Körper fährt einfach mit!

In dieser Folge entdecken wir, was hinter Redewendungen und Wörten steckt, wenn sie sich in echten Symptomen zeigen.

Mit Humor, Herz und Tiefgang: Fühlen, verstehen, verwandeln.

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Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man das Leben annimmt, wenn es plötzlich eine andere Richtung einschlägt.

Unerwartete Situationen treffen uns oft mitten im Alltag. Doch was passiert in uns, wenn wir plötzlich loslassen müssen, was wir uns anders vorgestellt haben?

Wie gehen wir mit all den Gefühlen um, die dabei in uns hochkommen? Warum fällt es manchmal so schwer, das Ungewollte zu akzeptieren – und wie schaffen wir es trotzdem, Schritt für Schritt weiterzugehen?

Ein ehrliches Gespräch über Ohnmacht, Mut innere Neuordnung und Annahme.

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Jingle von DJ Wumbo

Wir quatschen über Freundschaft in all ihren Facetten – über Menschen, die bleiben, die gehen und die plötzlich wichtig werden. Über Pausen, Nähe und das Gefühl, sich nach Monaten wiederzusehen, als wär’s gestern gewesen. Und wir sind uns einig: Das Wichtigste in jeder Freundschaft ist die Zeit, die man sich schenkt – egal wie viel oder wie wenig davon.

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Jingle von DJ Wumbo

Gerechtigkeit – was bedeutet sie für dich? Wir sprechen darüber, warum sie uns so wichtig ist, wie Ungerechtigkeit durch fehlende Kommunikation entsteht und wie Klarheit und Grenzen helfen können, wieder ein faires Miteinander zu schaffen.

Gerechtigkeit fühlt jede*r anders – und wie wir lernen können, damit umzugehen, damit es sich für uns und andere wieder stimmig und fair anfühlt.

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Jingle von DJ Wumbo

Kennst du das Gefühl, wenn du total unter Druck stehst – und sich alles irgendwie eng anfühlt?

In dieser Folge erzählen wir, wie wir aus Druck positive Energie machen – und warum das oft der Wendepunkt ist, an dem sich alles leichter anfühlt.

Wir teilen persönliche Momente, in denen wir gelernt haben, dass Leichtigkeit kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung.

Hör rein, vielleicht erkennst du dich wieder.

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Jingle von DJ Wumbo

Wir zeigen in dieser Episode, wie ansteckend Sprache sein kann, warum man besser nicht neben Patient Null sitzt, wenn man seine Wortwahl behalten möchte.

Wie schnell eine kleine Floskel zur Podcast-Epidemie werden kann. Kurz gesagt: ein auditives Superspreading-Event

Viel Spaß beim zuhören und beim heutigen Gewinnspiel

Schreibt an folgende E-Mail Eure gezählten Worte „ABSOLUT & DEFINITIV“ und ihr seid mit im Lostopf !

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Jingle von DJ Wumbo

Liebst du dich selbst? In unserer aktuellen Podcastfolge gehen wir der Frage nach, woran man echte Selbstliebe erkennt – und warum sie so wichtig ist, um in seiner vollen Kraft sein zu können.

Wo fängt Selbstliebe an?

Was macht es mit Dir und Anderen und wie kannst Du diese stärken?

Hör rein und finde heraus, was Selbstliebe für dich persönlich bedeutet!

Schreibt uns gerne Euere Kommentare dazu !

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