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  • #35 STATEMENT iPad-Kids, Hate & Haltung

    #35 STATEMENT iPad-Kids, Hate & Haltung
    Dec 24 2025
    🔥 Diese Folge ist anders – denn diesmal geht’s um eure Reaktionen! Nach der Folge mit Reittherapeutin Natalie Mumm hat Sven mit einer Aussage ordentlich für Aufruhr gesorgt: „Eltern, die ihren Kindern ein iPad in die Hand drücken, sind Looser und verweichlicht.“ 💥 Daraufhin hat’s gekracht: Hate-Kommentare, Kritik und Diskussionen in den DMs. In dieser Folge: 🗣️ Chris nimmt die Rolle der Kritiker ein – und hält Sven den Spiegel vor 🎤 Sven reagiert – und erklärt, was er wirklich meinte 📲 Wir sprechen über Medienerziehung, Verantwortung & Grenzen 💬 Und klären die Frage: Wie weit darf man in einem Podcast gehen? Eine ehrliche, laute, aber reflektierte Folge über Meinungsfreiheit, Shitstorms & elterliche Verantwortung.
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    1 hr and 6 mins
  • #34 Aus Venezuela zum Multi-Unternehmer – Eckhardt macht einfach

    #34 Aus Venezuela zum Multi-Unternehmer – Eckhardt macht einfach
    Dec 17 2025
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Eckhardt Santana zu Gast – Gründer mehrerer Unternehmen, darunter das bekannte Vamos Gym, die Marketingagentur Santana Consulting GmbH sowie ein eigenes Tech-Unternehmen. Geboren in Venezuela, lebt er heute in Deutschland und verfolgt eine klare Mission: Die Fitnessbranche auf ein neues Level bringen. Gemeinsam mit Chris & Sven spricht er über: 🏋️ Die Entwicklung der Fitnessbranche 👶 Warum Kinder mehr Sport brauchen 🏥 Das Drama um Krankenkassen & Ärztemangel 💡 Personallose Studios – Fluch oder Fortschritt? 🔥 Wie „Vamos“ entstand – und was sein mutigster Move war 🌍 Seine Vision für mehr Gemeinschaft in der Branche Eine inspirierende Folge mit ehrlichen Meinungen, spannenden Einblicken und einer gehörigen Portion Unternehmergeist. 💥
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    1 hr and 20 mins
  • #33 Pferde, Therapie & Gesellschaftskritik – Natalie Mumm über ihre Arbeit mit Herz

    #33 Pferde, Therapie & Gesellschaftskritik – Natalie Mumm über ihre Arbeit mit Herz
    Dec 10 2025
    In dieser besonderen Folge von Gains & Gedöns ist Natalie Mumm zu Gast – Reittherapeutin, empathischer Herzensmensch und absolute Pferdeliebhaberin. Sie gibt uns ehrliche und spannende Einblicke in die Welt der pferdegestützten Therapie, ihren Weg dorthin und die Herausforderungen, denen sie in ihrer täglichen Arbeit begegnet. Gemeinsam mit Chris und Sven spricht Natalie über: 🐴 Was Reittherapie wirklich ist – und was sie bewirkt 📚 Wie man Reittherapeut wird und welche Pferde dafür geeignet sind 🧠 Psychologische Aspekte, Begleitung & mentale Gesundheit 👶 Warum immer mehr Kinder psychisch leiden – und was unsere Gesellschaft damit zu tun hat 💬 Und: Welche Menschen zu ihr kommen – und wie viel man allein mit Verständnis und Vertrauen bewegen kann Eine Folge voller Tiefe, echter Emotionen und überraschender Perspektiven – für alle, die mehr wissen wollen als nur „Was kostet eine Therapiestunde?“.
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    1 hr and 11 mins
  • #32 Fitness ist kein Männerclub – Julia räumt auf!

    #32 Fitness ist kein Männerclub – Julia räumt auf!
    Dec 3 2025
    In dieser Folge von Gains & Gedöns begrüßen Chris & Sven die beeindruckende Julia Kunzner-Gajda – Powerlifterin, Sales Director DACH bei Eleiko und eine Frau, die sich in einer männerdominierten Branche nicht nur behauptet, sondern sie aktiv mitgestaltet. Wir sprechen mit Julia über: 🏋️‍♀️ ihren Weg vom Hobby über den Leistungssport in die Fitnessindustrie 🧠 warum sie für Offenheit, Hilfsbereitschaft und echte Stärke steht 🔥 was sich für Frauen in der Branche ändern muss – und wie 📉 was Rückschläge mit ihrer Haltung zu Gesundheit und Erfolg gemacht haben Julia teilt mit uns ehrliche Einblicke, starke Meinungen und eine klare Vision für die Branche – ohne Tabus und ohne Blabla. Eine inspirierende Folge für alle, die mehr wollen als Hantelgeklapper und Proteinshakes.
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    46 mins
  • #31 Q&A eskaliert! - Cheatdays, Winterblues & Autofahrer-Aggression

    #31 Q&A eskaliert! - Cheatdays, Winterblues & Autofahrer-Aggression
    Nov 26 2025
    Diese Folge ist vollgepackt mit euren Fragen – und wir antworten ehrlich, direkt und (wie immer) mit einer Prise Wahnsinn. 😜 Chris & Sven sprechen über: 🏋️‍♂️ ihren aktuellen Trainingsplan 🔥 den schlimmsten Muskelkater ever 🏃‍♂️ ob Hyrox oder Bodybuilding mehr bringt ⌚ Fitnesstracker – sinnvoll oder Schrott? 🍕 Cheatdays – legitime Auszeit oder Fress-Excuse? ❄️ wie man mit dem Winterblues umgeht 🚗 wer beim Autofahren ausrastet 🥦 und welche Lebensmittel für uns No-Go sind Außerdem: Alltagsroutinen, Motivation, Sonntagstraditionen, Aggressionen, Koffeinwahnsinn – und natürlich unsere legendären Flachwitze. Eine Folge wie ein Cheatday – nur ohne Reue. 💥 2:05 Aktueller Trainingssplit 3:55 schlimmster Muskelkater 8:09 was bringt mehr? Hyrox oder Bodybuilding? 10:07 Was haltet ihr von Fitnesstrackern? 14:00 Ist Cheatday eine Ausrede zum fressen? 16:10 Wie stark achten wir auf unsere Ernährung? 18:15 Welches Lebensmittel würden wir niemals essen? 20:35 Wie gehen wir mit dem Winterblouse um? 25:00 Wie sieht ein typischer Sonntag aus? 28:15 Wie hat sich für euch „Erfolg“ verändert? 34:00 Was ist das dümmste, was ihr je über Motivation gehört habt? 36:20 Wieviel Koffeingetränke sind zu viel? 39:00 Wer hat mehr Aggression beim Autofahren? 40:40 Entweder oder 44:14 Flachwitze
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    46 mins
  • #30 Flache Erde, Impf-Chips & 9/11 – Was glaubst du wirklich?

    #30 Flache Erde, Impf-Chips & 9/11 – Was glaubst du wirklich?
    Nov 19 2025
    In dieser Folge wird’s wild! Chris und Sven sprechen über die bekanntesten Verschwörungstheorien unserer Zeit – und prüfen, was dran ist… oder eben nicht. 🌍 Ist die Erde wirklich eine Scheibe? 💉 Wurde uns mit der Corona-Impfung ein Chip eingesetzt? 🏢 War 9/11 inszeniert? Wir reden über psychologische Hintergründe, warum Menschen an solche Dinge glauben, wie gefährlich das werden kann – und wo vielleicht sogar ein Funken Wahrheit drinsteckt. Ehrliche Meinungen, kontroverse Diskussionen und der typische Gains-und-Gedöns-Humor machen diese Folge zu einem echten Highlight. Perfekt für alle, die gerne diskutieren, hinterfragen und lachen – und dabei trotzdem auf dem Boden der Realität bleiben.
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    46 mins
  • #29 HYROX PRO Wien – Wir haben’s getan! Unsere Vorbereitung & Ängste

    #29 HYROX PRO Wien – Wir haben’s getan! Unsere Vorbereitung & Ängste
    Nov 12 2025
    In dieser Folge wird’s ernst! 💥 Chris & Sven haben sich für die HYROX Pro Division in Wien angemeldet – und nehmen euch mit auf die Reise. Wie verändert sich das Training? Was sind ihre größten Herausforderungen, Ängste & Sorgen? Und: Welche Tipps geben sie allen, die selbst starten wollen? 🏋️‍♂️ Freut euch auf ehrliche Einblicke, schweißtreibende Vorbereitungen und jede Menge Gains & Gedöns!
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    43 mins
  • #28 Gefangen im Spiegel: Die Schattenseite des Bodybuildings

    #28 Gefangen im Spiegel: Die Schattenseite des Bodybuildings
    Nov 5 2025
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Bodybuilder Dorian zu Gast – und es wird persönlich. Gemeinsam mit Chris & Sven spricht er offen über das Thema Body Dismorphia, mentale Belastungen im Kraftsport und den Druck, immer „perfekt“ aussehen zu müssen. 💭 Wie ehrlich ist die Bodybuilding-Szene wirklich? 💡 Ist der Körper ein Gefängnis oder ein Werkzeug? 🔥 Und ist Disziplin immer gesund – oder manchmal auch eine gefährliche Obsession? Dorian erzählt von seinen Erfahrungen, Zweifeln und inneren Kämpfen – aber auch von der Liebe zum Sport. Ein ehrlicher Deep Dive in eine Welt, die nach außen glänzt, aber oft innerlich bröckelt. Spotify: https://open.spotify.com/show/2Av7KJeN32w9Cblz6mUqzZ?si=f7c523f760d7473c Instagram: https://www.instagram.com/gainsundgedoens A&G Medical Group: https://www.ag-medical-group.de/ Shop: https://ag-online.shop/products/garantiert-erfolgreich 05:00 Body Dismorphia 10:00 Begleiterscheinungen 17:00 Wie ehrlich ist die Szene? 20:45 Disziplin und mentale Gesundheit 25:00 Der Schönheitswettbewerb 32:00 Würdest du anders Starten? 35:00 Ist dein Körper ein Gefängnis? 40:00 Bist du süchtig?
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    47 mins