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Gains&Gedöns

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By: Chris Schwarz
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 Hier gibt’s keine langweiligen Kalorienrechnereien und kein 08/15-Trainingstalk. Stattdessen liefern dir Chris & Sven jede Woche echte Gespräche über Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und einen gesunden Lifestyle – garniert mit einer guten Portion Humor, Selbstironie und ordentlich Gedöns. 🎙️💪Chris Schwarz & Sven Singhoff Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #3 Community fragt – wir liefern!

    #3 Community fragt – wir liefern!
    May 14 2025
    In dieser Folge von Gains & Gedöns beantworten Chris & Sven eure Fragen aus der Community – ehrlich, direkt und natürlich mit ordentlich Spaß im Gepäck! 💬 Themen diesmal: 🥤 Supplements – was macht Sinn, was ist teuerer Quatsch? 🥗 Ernährung rund ums Training – essen vor oder nach dem Training (oder beides)? 🔥 Bauchmuskeln – wie kriegt man sie und warum sieht man sie nicht nach 3 Sit-ups? 😂 Und: Ein völlig unerwarteter Lachflash, der uns komplett rausgehauen hat. Echte Fragen. Echte Antworten. Und wie immer: ein bisschen Gedöns on top. Jetzt reinhören & mitlachen!
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    52 mins
  • #2 FIBO-Hype & Praxis-Chaos – Wenn Politik Gesundheit blockiert

    #2 FIBO-Hype & Praxis-Chaos – Wenn Politik Gesundheit blockiert
    May 7 2025
    In dieser Episode erzählen Chris & Sven von ihren Eindrücken auf der FIBO: Was war geil, was war peinlich – und wieso Proteinriegel allein noch keine Fitnesskultur machen. 😅💪 Aber dann wird’s ernst: Wir sprechen über die neue gesetzliche Verordnung, dass Patient:innen für jede Überweisung erst zum Hausarzt / Allgemeinmediziner müssen. 🤯 Die Folge? Völlig überlastete Hausarztpraxen, lange Wartezeiten und ein Gesundheitssystem, das mal wieder nur im Kreis läuft. 🔥 Ehrlich. Kritisch. Mit einem Augenzwinkern – und trotzdem: Ein Thema, das uns alle betrifft.
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    55 mins
  • #1 HYROX ist NICHTS für Schwache?! Ex-Bodybuilder Sven packt aus! 🏋️🔥

    #1 HYROX ist NICHTS für Schwache?! Ex-Bodybuilder Sven packt aus! 🏋️🔥
    Apr 30 2025
    Was ist HYROX eigentlich – und wie läuft das Ganze wirklich ab? 😳 In dieser Folge bringt euch Sven das komplette Hyrox-Setup näher: 👉 Welche Disziplinen gibt’s? 👉 Wie läuft ein Wettkampf ab? 👉 Für wen ist Hyrox geeignet – und wie bereitet man sich vor? Und dann wird’s persönlich: 🔥 Sven erzählt gemeinsam mit Chris von seiner Bodybuilding-Zeit – Bühne, Wettkämpfe, Diät-Wahnsinn und der Weg raus aus dem Extrem. 💬 Hyrox oder Bodybuilding – was feierst du mehr? Sag’s uns in den Kommentaren!
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    35 mins

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