El salario no está pensado para premiarte.

Está pensado para darte estabilidad, tranquilidad y base financiera.

En este episodio reflexiono sobre uno de los errores más comunes —y menos cuestionados— en nuestra relación con el dinero: comprar caprichos directamente con el salario, en lugar de usarlo para ahorrar y construir.

Hablo de por qué el salario debería servir para crear estructura,

por qué los caprichos deberían salir de los beneficios del ahorro y la diversificación,

y cómo cambiar esta mentalidad transforma por completo tu relación con el dinero, el disfrute y la libertad.

🎙️ Una reflexión para aprender a diferenciar entre sobrevivir, construir y disfrutar.

Porque cuando primero ahorras y después disfrutas, los caprichos dejan de generar culpa… y empiezan a generar paz.

Esta entrevista es una conversación entre Josef y Bastian Bux, donde Bastian comparte su trayectoria profesional en la música electrónica desde que comenzó a los 15 años en Tarrasa hasta convertirse en residente del club Row. Bastian describe cómo evolucionó desde hacer música comercial hasta encontrar su identidad musical, explicando cómo dejó el éxito comercial temprano para buscar autenticidad y conexión real con su audiencia. La conversación cubre su experiencia trabajando con diferentes marcas, incluyendo su papel en el desarrollo del Row y su reciente proyecto Petit Comité, donde busca recuperar el sonido house más puro y auténtico. Bastian también habla sobre la evolución del panorama musical en Ibiza, especialmente el impacto de Universe como nuevo actor en la isla, y sus sueños para el futuro de Petit Comité como marca que ayude a revitalizar el sonido house de Barcelona.

Las redes sociales han convertido el prejuicio en una opinión rápida y el juicio en un deporte gratuito.

Personas que no te conocen, que nunca han hablado contigo, deciden quién eres basándose en una imagen, un titular o una creencia previa.

En este episodio reflexiono sobre el hate, cómo gestionarlo sin endurecerte por dentro,

por qué muchas personas juzgan desde su propia herida

y qué ocurre cuando esos mismos haters te conocen en persona y descubren que estaban equivocados.

Hablo de ego, proyección, miedo, inseguridad y madurez emocional.

Y de cómo aprender a seguir adelante sin modificar tu paso por el ruido externo.

La reciente historia de Sean “Diddy” Combs ha recordado algo incómodo pero tremendamente real:
no importa cuánta fama, dinero o reconocimiento tengamos… nadie escapa del niño interior que lleva dentro.

En este episodio reflexiono sobre cómo los traumas no resueltos —abandono, carencias, idealización del padre, miedo a no ser suficiente— pueden dirigir la vida adulta de una persona como si fuera una marioneta.
Y lo ilustro comparándolo con grandes series donde sus protagonistas viven dominados por su pasado emocional:

• Black Rabbit

• The Sinner (Temporada 1)

• Prison Break

Historias distintas, misma esencia:
un niño herido tomando decisiones desde un cuerpo adulto.

Una reflexión para entendernos mejor, identificar nuestras heridas, y dejar de repetir patrones que ya no nos sirven.

En una relación, el amor no se sostiene solo con compañía, hábitos o rutina.
El amor se sostiene con mirada, con presencia, con algo que muchas personas sienten que les falta:
reconocimiento.

En este episodio reflexiono sobre por qué tantas mujeres —y también muchos hombres— sienten que su pareja no las admira, no las celebra y no las mira con el brillo que tenían al principio.
Y lo más importante: por qué esto no suele deberse a desinterés, sino a las heridas del niño interior, especialmente en los hombres.

Exploro:

• por qué reconocer a tu pareja es un acto de amor, seguridad y deseo

• por qué algunos hombres no saben admirar, aunque quieran

• cómo el miedo, el ego y la infancia bloquean la expresión emocional

• por qué admirar a quien amas no te resta… te expande

• cómo transformar tu relación a través del reconocimiento verdadero

🎙️ Una reflexión honesta y necesaria sobre amor adulto, admiración, vulnerabilidad y el poder de decirle al otro: “te veo, te valoro, soy tu fan”.

Durante años podemos creer que ya lo sabemos todo.
Que la experiencia acumulada es suficiente.
Que después de competir, entrenar y vivir al límite durante décadas, ya no queda mucho que aprender.

Pero la realidad es otra:
un buen mentor te hace avanzar en meses lo que tardarías años en descubrir solo.

En este episodio reflexiono sobre:

• por qué la figura del mentor es clave a partir de los 40

• por qué dejar de ser autodidacta puede ser una decisión inteligente

• cómo un mentor no solo te guía: te ordena, te acelera, te disciplina

• por qué invertir en conocimiento y acompañamiento es una forma de cariño propio

• y por qué, después de más de 20 años entrenando y compitiendo, he decidido volver a tener una mentora: Manuela Vilaseca

🎙️ Una reflexión honesta sobre rendimiento, crecimiento y humildad.
Porque no se trata de saber más…
se trata de avanzar mejor.

¿Cómo se corre durante más de 200 millas?
¿Cómo se duerme apenas minutos?
¿Cómo se gestiona el dolor, el miedo, el desgaste, la soledad… durante más de 1.000 kilómetros en solo cuatro meses?

Hoy converso con Manuela Vilaseca, recordwoman mundial de la Triple Crown 200s:
tres ultras brutales, tres viajes al límite humano, tres batallas internas que solo unas pocas personas en el planeta han logrado terminar.

En esta conversación profundizamos en:

• cómo se afronta el sufrimiento extremo durante horas y horas

• qué ocurre en la mente cuando el cuerpo quiere abandonar

• dónde se encuentra la motivación cuando ya no queda energía

• la diferencia entre correr… y trascender

• por qué las carreras de ultra fondo revelan quién eres realmente

🎙️ Un episodio que te hará replantearte tus límites, tu capacidad y tu resistencia mental.
La historia de una mujer que no corre para competir, sino para conectar con la vida de la forma más pura posible.

La mayoría de problemas sexuales en la edad adulta no son sexuales, son emocionales.
Vienen de la infancia, de heridas que nunca se cerraron y que, sin darnos cuenta, condicionan nuestro deseo, nuestra seguridad y nuestra capacidad de conectar íntimamente.

En este episodio reflexiono sobre por qué tantos hombres y mujeres, a partir de los 40, empiezan a sentir bloqueos, falta de deseo, presión y desconexión con su pareja.
Hablo de por qué muchos hombres se hacen “pequeños” ante la expectativa, por qué tantas mujeres se sienten rechazadas sin serlo, y qué dinámicas invisibles destruyen la vida sexual de una pareja sin que nadie lo note.

También explico:

• cómo la infancia marca nuestro deseo adulto

• por qué el exceso de presión mata la sexualidad

• qué errores cometen muchos hombres al intentar “compensar” su inseguridad

• cómo empezar a sanar el trauma que está detrás

• cómo mejorar la conexión íntima sin parches ni sustitutos

🎙️ Una reflexión honesta sobre sexo, intimidad, trauma, autoestima y la posibilidad real de recuperar el deseo cuando empiezas por dentro y no por fuera.