Le gras est-il bon pour notre santé ?

On le présente souvent comme responsable de tous les maux de notre alimentation... or le gras est indispensable à notre organisme. 🙏

Encore faut-il bien composer notre assiette avec des graisses essentielles et ne pas abuser des acides gras saturés. 🧈

Pas de panique, Claire Trommenschlager nous aide à faire le tri et Linda Hardy nous raconte comment se faire plaisir à table en adoptant une alimentation variée et équilibrée. 💪

Lorie et Michel se mettent à table pour partager toute cette énergie.⚡

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Les femmes passent en moyenne une heure de plus par jour que leur conjoint pour réaliser les tâches ménagères et pour s’occuper des enfants. 😲

Certes, l’écart se resserre mais le compte n’y est toujours pas. Il y a même, « une arnaque des nouveaux pères », tempête Stéphane Jourdain, co-auteur d’une Bd sur le « papatriarcat » (Ed.Glénat). 🙏

@Raphaellelamaman confirme : entre le « à quelle heure on mange » des enfants et le « comment je peux t’aider », c’est panique à bord. 🫨

Mais cette maman de 4 enfants a un petit secret pour larguer les amarres. 😉

Lorie et Michel vont-ils l’appliquer ? 🤔

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J'ai 50 ans et alors ?

C’est un cri du cœur ! Alors que la société a tendance à leur coller une date de péremption et que certains employeurs les mettent au placard, les femmes de la cinquantaine sont épanouies et déterminées à entamer un nouveau chapitre de leur histoire, et Elsa Wolinski et Sophie Dancourt en sont la preuve. 🙏

Même si tout n’a pas été rose, confient-elles à Michel et Lorie, la ménopause, elles l’ont vécue comme un péage mais certainement pas comme un terminus. 💪

Pour elles, c’est surtout le regard des autres qu’il faut changer. 💛

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Comment éviter le cauchemar de Flavio ? 🙏

A 17 ans, Flavio se destinait à une carrière de footballeur professionnel. ⚽

Mais une bactérie en a décidé autrement : le jeune sportif a contracté une infection invasive à méningocoque qui a conduit à l’amputation d’une jambe. 🙏

Cette maladie virulente, qui, se transmet par l’air ou la salive, touche principalement les bébés, les jeunes et les ados. 🤒

Voilà pourquoi, le Dr Samy Taha et ses confrères du Centre national de référence (CNR) Méningocoques de l’Institut Pasteur tentent de comprendre le mode opératoire de ce dangereux microbe. 🙏

Avec des succès à la clé puisqu’un vaccin est proposé dès cette année aux collégiens, mais les recherches doivent se poursuivre pour terrasser la bactérie. 💛

En donnant au Pasteurdon, nous contribuons à cette bataille. 🙏

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Le matin au réveil, dans les transports, au bureau, à table, le soir au lit, nos smartphones sont indissociables de notre quotidien. 📱

Cette consommation peut-elle devenir addictive, notamment chez les jeunes ? 🙏

En activant les circuits courts de notre cerveau (consommation/plaisir immédiat), le smartphone néglige les zones cérébrales liées à l’apprentissage, la mémoire ou aux interactions sociales, explique le Dr David Gourion 🙏

Sans condamner, ce psy recommande aux parents d’en parler avec leurs enfants. 👀

C’est ce qui s’est passé dans la famille de Lucie, cette jeune community manager a alors pris conscience de certains effets délétères de cet écran déformant. 💛

On se compare en permanence et... on se dévalorise. Et dans ces cas-là, attention danger ! ⚡

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Bouger, surveiller son alimentation, avoir un sommeil régulier, travailler sur son stress. 👀

En apparence, la recette est simple et connue mais l’applique-t-on vraiment ? 🤔

Et pourtant, en agissant sur nos modes de vie, on peut réduire de 40 % le risque de développer un cancer ou de souffrir d’une maladie cardio-vasculaire. 🙏

Dans cet épisode de Franchement, Émilie Steinbach, docteure en biologie intégrative, nous explique comment notre corps et notre cerveau réagissent de manière positive à ces messages. 🩺

Shayvise confirme : l’influenceuse nous partage ses routines quotidiennes pour se sentir en forme. 💛

Au fait, Lorie et Michel, vous faites quoi pour rester au top? Répondez-nous Franchement ! 😉

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À 31 ans, Melanightt a déjà un long parcours de chirurgie et de médecine esthétique. 🙏
Mais l’influenceuse porte aujourd’hui un regard lucide sur cette course à l’apparence. 👀
Et met en garde les jeunes générations contre les excès. « Ce que les gens veulent, ce n’est pas ce dont ils ont besoin", confirme le Dr Alexandre Marchac, chirurgien plasticien. 😯
Alors, qu’en pensent Michel et Lorie ? Entre paraître et être, que vont-ils choisir ? 🙈

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« J’ai appris par hasard à 11 ans que mon père n’était pas mon père », confie le créateur de contenus Darko. 🙏

Que l’on soit le gardien ou la victime, le secret de famille est un nuage noir qui plane au dessus de nos têtes sur 3 générations, explique Yvonne Poncet-Bonissol, auteure de "Secrets de famille : ces silences qui nous gâchent la vie (ed. Larousse). 👀

Pour cette psychothérapeute, lever un secret en respectant les formes permet de délivrer la personne prisonnière du non-dit. 🙏

Darko, lui, aurait aimé connaître la vérité plus tôt.
Mais sa maman, reconnaît-il, voulait le protéger d’une vérité ... qui n’est pas toujours simple à dire.💛

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