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[Formula HIIT] Il metodo HIIT che rivoluziona l'allenamento: 30 secondi vs 30 minuti

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 Il metodo HIIT che rivoluziona l'allenamento: 30 secondi vs 30 minuti

Descrizione: Scopri il protocollo Burgomaster, il metodo HIIT scientificamente provato che ti permette di ottenere gli stessi adattamenti metabolici dell'allenamento tradizionale in un terzo del tempo.
In questo episodio di Maxima Performa, analizzo i risultati sorprendenti della ricerca: con soli 4-6 sprint massimali di 30 secondi puoi attivare gli stessi meccanismi fisiologici di 40-60 minuti di cardio. Rivelo i parametri precisi per implementarlo correttamente e gli errori da evitare assolutamente.
Un approccio rivoluzionario per coach, atleti e appassionati che vogliono ottimizzare il loro tempo senza compromettere i risultati.

Ho approfondito questo argomento nel mio articolo completo: https://www.migliaccio.it/metodo-hiit-burgomaster-allenamento-efficiente-risultati-straordinari
Scopri di più nel libro Formula HIIT: https://amzn.to/4ic75bH

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