Folge 19 - Krafttraining
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Folge 19 - Krafttraining
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In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft der Bewegung in den Wechseljahren! Nicole Benvenuti spricht mit Midlife-Fitness-Expertin Beatrice Drach darüber, warum Krafttraining in dieser Lebensphase so wichtig ist – nicht nur für starke Muskeln, sondern auch für gesunde Knochen und anhaltende Beweglichkeit. Erfahre, wie du mit einfachen Strategien mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um dich lange fit, aktiv und voller Energie zu fühlen. Und wenn die Zeit für ein Fitnessstudio fehlt? Kein Problem! Wir stellen dir einfache, effektive Übungen vor, die du ganz bequem zu Hause machen kannst – für mehr Kraft und Wohlbefinden in deinem Alltag.
Kontakt Beatrice Drach
www.beatrice-drach.com
Insta: sporty_summer_vibes_
Kontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at
Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at
Sendehinweis: "Heiter bis wechselhaft", ORF Radio Vorarlberg am 26.08.2025.