Folge 08: Was ist Emotionsregulation?
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Folge 08: Was ist Emotionsregulation?
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Unsere Emotionen bestimmen, wie wir fühlen, denken und handeln – doch oft fühlen wir uns ihnen ausgeliefert. In dieser Podcast-Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Emotionsregulation. Erfahre, dass spontane Strategien wie Ablenkung oder Nachdenken oft nicht ausreichen und welche Techniken wirklich funktionieren. Wir beleuchten die enge Verbindung zwischen Emotionen und Körper und geben dir wertvolles Wissen an die Hand, um langfristig das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.
Jetzt reinhören und den ersten Schritt in Richtung emotionale Freiheit machen! 🎧
https://www.yesolution.at/lp-die-kunst-der-emotionalen-freiheit
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