Episodes

  • Oben Eltern, unten Kids: Wer kümmert sich eigentlich um uns?

    Oben Eltern, unten Kids: Wer kümmert sich eigentlich um uns?
    Mar 20 2026
    In dieser Folge von Faltenalarm wird es intensiv, ehrlich und verdammt nah am Leben. Sarah und Mona widmen sich der sogenannten Sandwich-Generation. Das sind wir: Die Frauen in den besten Jahren, die sich plötzlich in einer emotionalen und organisatorischen Zwickmühle befinden.Auf der einen Seite fordern uns die Kinder (oder Teenager), die ihren Weg ins Leben suchen. Auf der anderen Seite werden unsere eigenen Eltern zerbrechlicher und brauchen unsere Hilfe. Und wo bleiben wir? Irgendwo dazwischen, zwischen Elternabend und Pflegestufe, zwischen Schulabschluss und Arztterminen.

    Ein tiefgründiger Austausch über eine Phase, die uns alles abverlangt, uns aber auch zeigt, wie stark wir eigentlich sind.
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    31 mins
  • Bügelpause - Migräne und wenn das Licht zu laut wird

    Bügelpause - Migräne und wenn das Licht zu laut wird
    Mar 14 2026
    Heute wird es in der Bügelpause ein bisschen leiser, denn wir sprechen über ein Thema, das viele von euch regelmäßig aus der Bahn wirft: Migräne.Während wir hier gemeinsam die Wäsche wegschaffen, reden wir mal Klartext über dieses ungebetene „Gewitter im Kopf“. Es geht nicht um medizinische Fachvorträge, sondern um den ganz persönlichen Umgang damit. Warum verstehen Außenstehende oft nicht, dass „ein Glas Wasser trinken“ eben nicht die Lösung ist? Und wie geht man damit um, wenn der Terminkalender voll ist, aber der Kopf einfach „Shutdown“ sagt?

    Atmet tief durch, stellt den Dampf nicht zu heiß ein und lasst uns gemeinsam diesen Druck im Kopf besprechen.
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    6 mins
  • Midlife-Crisis oder Midlife-Chance?

    Midlife-Crisis oder Midlife-Chance?
    Mar 6 2026
    Die berüchtigte Midlife-Crisis klopft an. Aber statt uns direkt einen roten Sportwagen zu kaufen oder in Panik zu verfallen, schauen wir uns das Phänomen mal genauer an.Warum fühlen wir uns plötzlich so, als müssten wir das Steuer noch einmal komplett herumreißen? Gemeinsam mit euch gehe ich der Frage nach, ob dieses Gefühlschaos nicht eigentlich eine riesige Chance ist. Es geht um den Mut, alte Muster abzuschütteln und die zweite Lebenshälfte nach unseren eigenen Regeln zu gestalten.
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    39 mins
  • Bügelpause - Konzerte um Mitternacht: Bin ich zu alt für diesen…?

    Bügelpause - Konzerte um Mitternacht: Bin ich zu alt für diesen…?
    Feb 27 2026
    Schnappt euch das Bügeleisen, es ist Zeit für einen schnellen Smalltalk in der Bügelpause!Heute wird es bei Eiskalt serviert ein bisschen müde, aber sehr ehrlich. Ich (Mona) nehme euch mit in mein aktuelles Dilemma: Ab wann ist man eigentlich offiziell „zu alt“, um erst um Mitternacht auf einem Konzert aufzukreuzen? Während ich hier die Hemden glätte, frage ich mich ernsthaft, wie ich die Nacht überleben soll, wenn mein Körper eigentlich schon „Pfefferminztee und Heizdecke“ schreit.
    Ein kurzer Realitätscheck zwischen zwei Dampfstößen. Viel Spaß beim Hören (und Durchhalten)!
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    8 mins
  • Lipödem: Diagnose steht – und wie geht’s jetzt weiter?

    Lipödem: Diagnose steht – und wie geht’s jetzt weiter?
    Feb 20 2026
    Die Diagnose Lipödem ist oft ein Schock, aber auch eine Erleichterung. Doch was passiert, wenn der erste Staub sich gelegt hat? In dieser Folge von Faltenalarm schauen wir uns das „Danach“ an.
    Wir sprechen Klartext über den Marathon der konservativen Therapie: Warum die flachgestrickte Kompression dein neuer (manchmal nerviger) bester Freund ist, wie du Lymphdrainage-Termine in einen vollen Alltag quetschst und warum dein Mindset über deine Schmerzen entscheidet. Ein ehrlicher Deep Dive in ein Leben, das trotz Lipödem verdammt lebenswert ist.
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    42 mins
  • Bügelpause - Das wird unser neues Laster! 🍫

    Bügelpause - Das wird unser neues Laster! 🍫
    Feb 17 2026
    Beiseite mit den alten Kamellen! In dieser Bügelpause werfen wir einen Blick in die Naschtüten der Zukunft.
    Sarah hat sich für euch ins Getümmel der ISM 2026 in Köln gestürzt und berichtet fangfrisch von ihrem Trip in die Domstadt. Es geht diesmal weniger um nackte Zahlen, sondern um das echte Messe-Feeling:
    • Der Duft von Köln: Wie es sich anfühlt, in einer Halle voller Schokolade zu stehen.
    • Sarahs Favoriten: Welche Neuentdeckungen haben es in ihr Herz (und ihre Tasche) geschafft?
    • Trend-Check: Warum wir 2026 an Pistazien einfach nicht vorbeikommen.
    • Reise-Anekdoten: Sarahs persönliche Highlights abseits der Messestände.
    Ein kurzer, süßer Reisebericht, der dir die Zeit am Bügelbrett versüßt – ganz ohne Kalorien, aber mit jeder Menge Inspiration für den nächsten Supermarkt-Besuch!
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    7 mins
  • Das verkannte Leiden: Mehr als nur „schwere Beine“

    Das verkannte Leiden: Mehr als nur „schwere Beine“
    Feb 6 2026
    Du musst nur mehr Sport machen und weniger essen.“ – Sätze, die Frauen mit einem Lipödem viel zu oft hören. In dieser Folge von Faltenalarm widmen wir uns einer Krankheit, die Millionen Frauen betrifft, aber in unserer Gesellschaft (und leider auch in vielen Arztpraxen) immer noch sträflich unerkannt bleibt.Ein Lipödem hat nichts mit Disziplin oder Kalorienzählen zu tun. Es ist eine chronische Fettverteilungsstörung, die nicht nur den Körper verändert, sondern oft mit großen Schmerzen und einer enormen psychischen Belastung einhergeht. Wir räumen mit den Vorurteilen auf und fragen: Warum wird uns so oft nicht geglaubt?
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    39 mins
  • Bügelpause - Zuckerschock & Zitterpartie: Von Köln-Träumen und Blitzeis

    Bügelpause - Zuckerschock & Zitterpartie: Von Köln-Träumen und Blitzeis
    Feb 1 2026
    Schnell das Bügeleisen auf Dampf gestellt, hier kommt euer frostig-süßes Update! In diesem Bügelpause Quickie geht es bei uns drunter und drüber.Während Deutschland gerade im Schnee- und Eischaos versinkt (haben wir eigentlich noch Winterreifen oder schon Schwimmflügel?), blicken wir sehnsüchtig Richtung Köln. Dort startet nämlich die Internationale Süßwarenmesse (ISM)! Wir verraten euch, auf welche Trends wir uns freuen und warum Schokolade die einzige logische Antwort auf dieses Wetter ist.Außerdem gibt’s ein kurzes Update zu unseren neuen Podcast-Fotos: Wir sind bereit für den Blog-Frühling, auch wenn wir uns aktuell noch unter drei Wolldecken verstecken.
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    7 mins