Fakten Quickies - Gesundheit cover art

Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

By: Stephanie Fischer
Listen for free

About this listen

 Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Mentale Gesundheit

    Mentale Gesundheit
    Feb 16 2026
    Du achtest auf deine Ernährung, deinen Körper, deinen Schlaf – aber was ist mit deiner inneren Verfassung?
    In dieser Folge erfährst du, warum mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche, wie du sie im Alltag stärken kannst – und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, Hilfe anzunehmen.
    Mit klaren Fakten, alltagstauglichen Tipps und einem stärkenden Blick auf das, was dich innerlich trägt.Mentale Gesundheit ist nichts Extra – sie ist das Fundament für alles andere.
    Show More Show Less
    4 mins
  • Freizeitwohlstand

    Freizeitwohlstand
    Feb 2 2026
    Endlich Feierabend – und dann? Couch, Handy, Serien? Klingt entspannend, macht aber oft nicht wirklich erholt.
    In dieser Folge erfährst du, warum es nicht nur auf freie Zeit, sondern auf ihren Inhalt ankommt.
    Du bekommst spannende Einblicke in die Psychologie und Neurowissenschaft der Erholung – und wie du deine Freizeit so gestaltest, dass sie dir wirklich Energie, Freude und Gesundheit schenkt.Freizeitwohlstand heißt: Erleben statt Ablenken.
    Show More Show Less
    4 mins
  • Prokrastination

    Prokrastination
    Jan 19 2026
    Du weißt, was du tun solltest, aber tust es dann doch nicht? Willkommen im Club der Aufschieber.
    In dieser Folge erfährst du, warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit einem überforderten Gehirn, das Schutz sucht.
    Du bekommst einfache, neuropsychologisch fundierte Tipps, wie du große Aufgaben in Mini-Schritte zerlegst und so endlich ins Tun kommst, ganz ohne Druck, dafür mit Wirkung.Motivation entsteht durch Handlung – nicht umgekehrt.
    Show More Show Less
    4 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.