Hva gjør du når kroppen sier stopp midt i en treningsoppkjøring? I denne første episoden av Fagrådet – Veien tilbake forteller Hans Christer Holund om sitt tretthetsbrudd, hvordan han oppdaget skaden, og hvordan han begynte å trene seg opp igjen.

Med oss er også fysioterapeut Arne Olav Wagenius, som forklarer hva som skjer i kroppen når vi blir skadet, og hvordan man kan legge en trygg og realistisk plan for å komme tilbake. Vi snakker om de tidlige symptomene, hvordan du får riktig utredning, fysioterapeutens rolle, når du bør følge planen og når du må lytte til kroppen. Hans Christer deler også hvilke justeringer han har gjort i treningen, og hva som har vært viktig på veien tilbake.

De neste ukene fortsetter vi med torsdagsutgaver av Fagrådet – Veien tilbake, der Ingrid kombinerer sin egen rehabiliteringsreise med faglige samtaler om skade, helse og trening. Gjennom sommeren møter vi “husrådgiverne” vår Melina Magulas og Arne Olav Wagenius, i tillegg til flere andre fagfolk, og følger også deltakerne i «Løp med Løperådet» frem mot Bodø Run Festival.

🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!

Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.