On continue cette séquence de "Face à vos pensées" sur le changement d'opinion avec Younes qui se prête au jeu de la métacognition pour nous partager son évolution sur le développement personnel, le coaching et les tests de personnalité.

Inspirez-vous de la démarche scientifique pour tester vos hypothèses au quotidien !

Téléchargez ici la fiche récap de l'épisode sur la démarche scientifique :

https://drive.google.com/file/d/1LzGRvAAScA6LeZpdvxkMXedM3CDJ9ek2/view?usp=sharing&utm_source=fiches&utm_medium=everywhere&utm_id=Fiche+Demarche+scientifique

Si vous rencontrez des difficultés pour télécharger les fiches, contactez-moi à maya.eyal4@gmail.com

Pour reproduire cet exercice de métacognition chez vous, suivez cette structure pour décortiquer votre changement d'opinion ou de comportement :

• Qu'est-ce que je pensais initialement ?

• Pourquoi je pensais ça ? (par exemple : j'ai toujours entendu ça, j'ai lu un livre qui expliquait ça, etc...)

• Qu'est-ce qui a remis en cause cette opinion ? (par exemple : une lecture, une observation, un événement...)

• Pensez à un sujet sur lequel vous avez actuellement une opinion très forte. Qu'est-ce qui pourrait vous faire changer d'avis dessus ?

Références mentionnées dans l'épisode :

• Podcast Meta de Choc

• Podcast Sous le soleil de Platon sur France Inter, "La lucidité peut-elle nous rendre heureux ? Avec André Comte-Sponville" (lien : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/sous-le-soleil-de-platon/la-lucidite-peut-elle-nous-rendre-heureux-avec-andre-comte-sponville-5129396)

• Albert Moukheiber

• épisode sur ce podcast avec Séverine Falkowicz "Repenser librement en-dehors des étiquettes pour mieux décider" : https://smartlink.ausha.co/penser-en-couleurs/rencontre-avec-severine-falkowicz-repenser-librement-en-dehors-des-etiquettes

Dans les épisodes "Face à vos pensées", j'invite toutes les personnes qui le souhaitent à tester des exercices de métacognition et d’esprit critique ludiques, que vous pouvez reproduire vous aussi !

Dites-moi en commentaires si ces épisodes vous servent, et contactez-moi si vous souhaitez participer vous aussi à de futurs épisodes !

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