Extrait de l'épisode 7 "Je ne bois pas assez... C'est grave ?" : la chronique phyto et nutri de Laurence Lins
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Extrait de l'épisode 7 "Je ne bois pas assez... C'est grave ?" : la chronique phyto et nutri de Laurence Lins
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🎧 Chronique Phyto & Nutri – Hydratation : les plantes et nutriments qui font la différence 💧
Boire de l’eau, c’est essentiel. Mais pour une hydratation vraiment efficace, certains plantes et nutriments clés peuvent jouer un rôle tout aussi décisif.
Dans cette Chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, vous explique comment soutenir votre équilibre hydrique.
🌿 Plantes, électrolytes, collagène, infusions… Et si certains nutriments pouvaient aussi jouer un rôle dans l’équilibre hydrique du corps ?
💡 Vous y découvrirez :
Comment la sève de bouleau ou la prêle soutiennent les tissus et limitent les pertes d’eau
Ce que sont vraiment les électrolytes (potassium, sodium, magnésium) et leur rôle dans l’hydratation cellulaire
Pourquoi la peau et les muqueuses sont les premières barrières contre la déshydratation
Quelles infusions adopter pour conjuguer plaisir et bonne hydratation
Et dans quels cas complémenter son alimentation peut vraiment faire la différence
À écouter sur Spotify, Apple Podcasts, Ausha et toutes vos plateformes habituelles.
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