Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins
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Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins
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🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence Lins
Manque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ?
Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie.
💡 Au programme :
• La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation
• Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top
• Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D
• Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie
• Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performance
Un vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action !
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