Bentornato su Performance360 🎙️

💡 Adipometria: Misurare il Grasso Serve Davvero?

(con il Doc. Ferrandi)

Oggi affrontiamo un tema spesso frainteso: l’adipometria.

Davvero serve misurare il grasso corporeo per migliorare la performance, o è solo un altro numero che alimenta ossessioni inutili? Per rispondere a questa domanda, ho invitato un esperto del settore, il Doc. Ferrandi, con cui analizzeremo in modo scientifico e pratico l’uso di questa metodica.

In questo episodio scoprirai:

🔹 Cos’è l’adipometria e come funziona.

🔹 Differenze tra adipometria, plicometria, BIA e DEXA.

🔹 Quando è un parametro utile e quando invece può essere fuorviante.

🔹 L’importanza del trend nel tempo rispetto alla singola misurazione.

🔹 Perché monitorare il grasso corporeo può essere utile, ma non deve diventare un’ossessione.

Con il Doc. Ferrandi approfondiremo anche i pro e contro di questa tecnica e il suo impatto nel mondo della preparazione atletica.

🔥 Ascolta e dimmi: ti stai valutando per migliorare o solo per inseguire un numero?

📩 Hai domande o vuoi raccontare la tua esperienza? Scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it

Grazie per aver ascoltato! 🎙️

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