Episodio 361 Mas allá de la meta, hacia la salud y el bienestar en grupo
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Episodio 361 Mas allá de la meta, hacia la salud y el bienestar en grupo
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En la vorágine del día a día, con el estrés laboral, las preocupaciones familiares, la incertidumbre... el running se convierte en mucho más que un deporte. Se transforma en una válvula de escape, un espacio de desconexión y una fuente inagotable de bienestar mental y emocional.
¿Cuántas veces hemos salido a correr con la mente nublada y hemos regresado con una perspectiva más clara, con la mente despejada y con una sensación de paz? Esto no es casualidad. La actividad física libera endorfinas, reduce el cortisol y nos ayuda a procesar nuestras emociones.
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