Episode 5 : Apprendre à dire NON sans culpabiliser
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Episode 5 : Apprendre à dire NON sans culpabiliser
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Bienvenue dans Mon Ikigai au quotidien, le podcast qui t’aide à cultiver ton bien-être et à réinventer ton équilibre.
Je suis Mélanie, coach en développement personnel et grande exploratrice de l’équilibre de vie. Et je suis très enthousiaste à l’idée de déjà te retrouver pour ce 5ème épisode du podcast.Aujourd’hui, parlons d’un sujet qui, je le sais, parle à beaucoup d’entre nous : apprendre à dire non et, surtout, apprendre à dire non sans culpabiliser. Parce que soyons honnêtes… Qui n’a jamais dit oui alors que tout en soi hurlait un grand « non » intérieur ?Dire non, ce n’est pas être égoïste, ce n’est pas être méchant… C’est se respecter.Et pourtant, on culpabilise. Pourquoi ? Comment peut-on apprendre à dire non sans se sentir comme la pire personne du monde après ? C’est ce qu’on va voir ensemble aujourd’hui.Et si cet épisode te parle, n’hésite pas à t’abonner au podcast et à le partager avec quelqu’un qui a besoin d’entendre ça !
Dis-moi en commentaire si ces astuces t'ont aidée. 😊
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