Écoutez l’histoire inspirante d’Éric qui nous partage comment il a appris à aimer la course!

Tu crois que c’est compliqué? En réalité, c’est beaucoup plus simple que tu penses!

Oui, ça s’apprend! Par nature, l’être humain n’aime pas l’inconfort ni ce qui est difficile. Mais dire oui à l’inconfort au début, même si c’est dur, devient de plus en plus facile avec le temps.

• Tu dois simplement te donner la chance. Accepte d’être débutant, accepte de ne pas être « bon » dès le départ. C’est normal! La constance est la seule chose qui t’amènera les résultats que tu recherches.

• Éric vient tout juste d’atteindre un énorme jalon : 48 semaines consécutives à courir au moins une fois par semaine à l’extérieur!

Et voici l’une de ses grandes leçons : ne te compare pas aux autres.

Il y aura toujours des coureurs plus rapides et d’autres plus lents. Ce qui compte vraiment, c’est de progresser un peu plus chaque semaine.

💡 L’important est de s’auto-évaluer et de se prioriser, même lorsque la vie est chaotique. Organise ton horaire autour de ce qui te fait du bien. Donne de la place aux activités qui nourrissent ton bonheur et ta santé, et laisse de côté ce qui ne t’apporte rien de positif.

En d’autres mots : prends les décisions qui te font fleurir plutôt que celles qui t’éteignent. 🌱

Rappelle-toi : toute activité physique est un puissant anti-stress. Elle transforme non seulement ton corps, mais encore plus ton bien-être mental. Et quand tu deviens constant, le plaisir n’est jamais bien loin derrière!

🔥 Ce weekend, Éric participe à un triathlon et il se prépare déjà pour un demi-Ironman!

Souhaitons-lui bon succès! 👏

Merci et bonne écoute! 🎧

Mathieu Ouellette

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