Dans cet épisode, Audrey revient sur son expérience du burn-out survenu il y a un peu plus de deux ans. Grâce à la vigilance de son médecin, qui lui a prescrit un arrêt de travail, ainsi qu'un accompagnement psychologique, elle a pu déconstruire certains schémas et entamer un véritable processus de reconstruction. Perfectionnisme, quête de reconnaissance et hypersensibilité : Audrey raconte comment elle a longtemps porté un masque, à l'image de nombreuses personnes qui s'épuisent à force de suradaptation permanente. Dans ce témoignage, elle partage des conseils précieux pour celles qui traversent une période professionnelle difficile et nous dévoile les stratégies qu'elle a mises en place dans sa nouvelle vie d'entrepreneure pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Pour contacter Audrey Maniette, coach en prévention du burn out : https://www.audreymaniette.com

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Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et des troubles liés au cycle féminin depuis 5 ans.

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