Épisode 27 En route avec Wally et Nadia - Que font les gens qui optimise leur santé à long terme
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Épisode 27 En route avec Wally et Nadia - Que font les gens qui optimise leur santé à long terme
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Ta santé, tu dois la mériter.
Oui, ça a l’air plate dit comme ça…
Mais quand les résultats commencent à arriver? Rien de plus satisfaisant. 🔥
Dans cet épisode solo, Mathieu nous montre comment :
✅ Trouver ton vrai pourquoi
✅ Te concentrer sur une habitude à la fois
✅ Te faire un plan clair : Alimentation, exercice, sommeil, gestion du stress
✅ Te fixer une weekly target
✅ Devenir conscient… et agir
Ceux qui réussissent n’ont pas d’excuses :
Ils ont un système.
Ils acceptent où ils sont.
Et ils demandent de l’aide quand il le faut.
Bonne écoute… et surtout, passe à l’action!Mathieu Ouellette
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Nadia Carrier
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