Wann hast du dich das letzte Mal überfordert gefühlt? Beruf, Familie, Verpflichtungen – und dann noch der Anspruch, gesund zu essen und regelmäßig zu trainieren. Kein Wunder, dass Routinen oft scheitern.

In dieser Episode lernst du EINE EINFACHE Methode kennen, die dir hilft, an Training, Ernährung und Gesundheit dranzubleiben – auch wenn das Leben dazwischenkommt. Ob Krafttraining, Ausdauersport oder mentale Stärke: Diese Technik macht den Unterschied.

👉 Du erfährst:

• Wie du Routinen in einen noch so vollen Alltag integrierst
• Warum gerade Krafttraining ab 40 so wichtig ist- auch in Punkto Bauchfett reduzieren und Stoffwechsel anregen
• Welche mentale Technik dir hilft, dranzubleiben
• Wie du Stress reduzierst und trotzdem Fortschritte machst

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Viel spass mit dieser Episode

Deine Mimi Lawrence

PS: Mein Hörbuch ist schon bald erhältlich!

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