Dans cet épisode, Liane nous parle de ce qui a réellement bougé dans sa vie. Pas juste côté physique — mais dans sa tête, dans sa routine, dans son énergie.

Et surtout, dans la façon dont elle se traite.

Ce que tu vas entendre :

– Comment une simple présence régulière au gym est devenue un ancrage

– Ce qu’elle a laissé derrière : les siestes d’après-midi, le manque d’élan, la procrastination

– Ce qu’elle a gagné : plus d’énergie, plus de focus, plus de fierté

– Ce qu’elle a compris : que tout ce qu’il y a à faire à la maison peut attendre, mais sa santé mentale et physique, non

Elle parle aussi de l’importance de la communauté : s’entourer de gens qui t’élèvent, ça change tout.

Un épisode vrai et concret.

Parce que parfois, tout commence par mettre ses espadrilles et passer la porte.

Un épisode qui te donnera envie de passer à l’action, pour toi – et pour ceux que tu aimes.

Bonne écoute!

Mathieu Ouellette

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