Dans cet épisode profondément touchant et inspirant, Vanessa nous raconte son histoire – un parcours marqué par des épreuves bouleversantes, mais aussi par une force de résilience incroyable.

💪 Résultat : 47 livres en moins… et ce n’est pas fini!

🔑 Découvrez comment elle a amorcé ce changement, et surtout, comment elle garde le cap.

Au menu :

Sa vision personnelle de la santé : et toi, c’est quoi ta définition?

Pourquoi il est urgent d’agir : si tu ne changes rien aujourd’hui, demain ressemblera à hier.

L’art de se prioriser et de poser ses non-négociables.

Fixer des objectifs réalistes grâce à la règle du 9/10… avec une date limite!

Se rappeler que les gens autour de nous comptent sur notre énergie.

Comprendre que la perte de poids est un résultat, pas une obsession.

Adopter une mentalité de progression : petits pas > perfection.

Se faire plaisir sans culpabilité.

Et surtout… s’entourer de personnes qui nous élèvent.

Un épisode qui te donnera envie de passer à l’action, pour toi – et pour ceux que tu aimes.

🎧 Bonne écoute!

Mathieu Ouellette

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Nadia Carrier

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