Ep 20 - E o teu sono Está fora de turno cover art

Ep 20 - E o teu sono Está fora de turno

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 Dormir bem não devia ser um luxo de quem tem horário fixo.
Neste episódio do Dorme,Tu Pods!, falo diretamente para ti que trabalhas por turnos e sentes que o teu corpo anda às voltas.
Vais perceber porque o sono é tão afetado nestes ritmos e, mais importante ainda, descobres formas reais e práticas de recuperar o teu descanso — mesmo com horários alternados.
Porque sim, é possível viver com mais energia, bem-estar e sem sentir que estás sempre em dívida com o teu corpo.

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