Fühle dich wie am Meer und genieße die Entspannung, während die Möwen kreischend über der Strandpromenade und dem kleinen Hafen kreisen. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.

Close your eyes and feel like you're at the sea with the sound of seagulls!

Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/

Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen.

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Wir bringen für dich die Klangschale durch Reiben zum Schwingen. Entspanne oder meditiere zu den singenden Tönen, die dadurch entstehen. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.

We'll make the singing bowl vibrate for you by rubbing it. Relax with the resulting singing tones.

Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps, wie du richtig meditierst. Warum es normal ist, wenn du beim Meditieren Gedanken nicht ganz abschalten kannst und wie du doch entspannt wirst: https://wegmitstress.de/meditation/

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Breite in Gedanken die Picknickdecke aus und mache eine Siesta im Stadtpark! Entspanne mit der unbeschwerten Geräuschkulisse um dich herum! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.

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Entspanne mit unseren Waldgeräuschen und dem fleißigen Specht, der unbeirrt einen Baum bearbeitet...
Vögel zwitschern, im Hintergrund schnattern ein paar Enten.

Relax with our forest sounds and the woodpecker working on a tree...

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Besuche in Gedanken den Wald mit all seinen Vogelstimmen und entspanne mit buntem Vogelzwitschern! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.

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Entspanne mit dem mächtigen, tiefen Geläut der Domglocken. 10 Minuten Vollgeläut aller Glocken am Regensburger Dom St. Peter. Das Geläut der Kathedrale in der Welterbestadt Regensburg zählt zu den tontiefsten in Bayern.

Relax with the powerful, deep ringing of the cathedral bells. 10 minutes of all the church bells ringing at St. Peter's Cathedral in Regensburg. The bells of the cathedral in the World Heritage city of Regensburg are among the deepest in Bavaria.

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Entspanne zu den sanften Klängen eines Pianos. Relaxation Music, Entspannungsmusik, Chillout.*

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*Eigenkomposition mit KI-Unterstützung

Die Kälte lässt den Regen als knisternden Eisregen auf den Boden fallen und sorgt für Glatteis. Du aber kannst drinnen entspannen! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts.

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