Episodes

  • Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

    Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.
    Mar 17 2026
    Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde lo que hoy sí es posible.

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    22 mins
  • Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

    Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor
    Mar 9 2026
    Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar a tratarte con más comprensión cuando atraviesas momentos difíciles.

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    18 mins
  • Entre Sesiones: Carta despúes de una traición.

    Entre Sesiones: Carta despúes de una traición.
    Mar 5 2026
    Después de una traición, muchas personas sienten presión por “superarlo” rápido. En este Entre Sesiones te comparto un ejercicio práctico: escribir una carta para expresar lo que sientes, validar tu dolor y comunicar lo que necesitas para sanar con calma.

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    6 mins
  • Ep 313 ¿Por qué no puedo superar una traición?

    Ep 313 ¿Por qué no puedo superar una traición?
    Mar 2 2026
    ¿Por qué duele tanto una traición y por qué no es fácil superarla? Exploramos cómo se rompe la confianza, por qué tu sistema emocional entra en alerta y qué necesitas para sanar, perdonar y decidir si es posible reconstruir la relación.

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    16 mins
  • Ep 312 Amores dependientes

    Ep 312 Amores dependientes
    Feb 16 2026
    ¿Por qué volvemos con quien nos duele? No siempre es amor… a veces es miedo, apego y esperanza. Hoy hablamos de los amores dependientes y de cómo romper el ciclo para empezar a elegir relaciones que sí nos construyan.

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    24 mins
  • Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?

    Ep 311 ¿Cómo respetar mi propio duelo sin presionarme?
    Feb 7 2026
    En este episodio hablamos de cómo respetar tu duelo sin presionarte, del miedo al vacío y a la soledad, de dejar de compararte con tu ex y de entender que sanar no tiene fecha. Un cierre humano y honesto para empezar a mirar hacia adelante.

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    10 mins
  • Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?

    Ep 310 ¿Qué hago con el vacío que queda después de soltar?
    Feb 6 2026
    Cuando sueltas una relación aparece el vacío… y también el miedo a la soledad. En este episodio hablamos de por qué se siente así, cómo atravesarlo sin huir y qué puedes hacer para empezar a reconstruirte desde tu presente.

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    7 mins
  • Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?

    Ep 309 ¿Cómo cerrar una relación que ya terminó?
    Feb 4 2026
    ¿Sigues pensando en tu ex aunque ya no hay contacto? Hoy hablamos de cómo cerrar de verdad un vínculo, de las señales de que aún no has soltado y de un ritual sencillo para liberar el espacio emocional que esa relación sigue ocupando.

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    8 mins