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Empower Station | SINNvoll leben

Empower Station | SINNvoll leben

By: Jasmin Spring und Michael Saxer
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 Entdecke in unserem Podcast "SINNvoll leben" die vielfältigen Facetten ganzheitlicher Gesundheit. Wir sind seit über zehn Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und bieten seit fünf Jahren unser Gesundheitskonzept in der Empower Station an. Nun teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen auch auf diesem Weg mit dir. Von Ernährung über Training bis hin zu mentaler Gesundheit – wir behandeln Aspekte, die zu einem erfüllten, gesunden Leben beitragen. Besuche unsere Homepage: https://empower-station.ch/ für weitere Informationen über uns und sende uns auch gerne deine Fragen. Wenn dir der Podcast gefällt, teile ihn gerne mit anderen Menschen oder folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/empower_station/ Deinen Coaching Guide: https://empower-station.ch/coaching-guide/ von Jasmin Spring findest du hier, um mental gleich selbständig loszulegen. *Neu erschienen* Jasmin Springs zweites Buch: die 6 Geschenke der Endlichkeit. Hier bestellen: https://buchshop.bod.ch/die-sechs-geschenke-der-endlichkeit-jasmin-spring-9783758354410 Oder lerne uns persönlich kennen und buche hier dein Probetraining oder Kennenlerngespräch: https://hex.fit/m/715639ed-a9ed-4884-82a9-33e43d600db2 Und last but nicht least unser Moderator - Simon Hohl hat viele Talente. Check this out auf Instagram: https://www.instagram.com/_boudnoir_ "Spendiere uns eine kreative Pause" Wir lieben es, dir inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps zu liefern. Weisst du, was uns dabei hilft? Eine kreative Pause! Kreativität braucht Raum und Ruhe. Und du kannst uns dabei helfen! Wenn du uns unterstützen möchtest, gönnst uns eine kleine Kreativpause! Twinte uns an: +41792621349 mit dem Kommentar "Podcast" und dem Betrag, den du uns für eine Verschnaufpause gönnen möchtest. Wir versprechen, jede Pause in kreative Energie umzuwandeln und dich mit noch mehr inspirierenden Inhalten zu überraschen! Danke, dass du Teil unserer SINNvoll leben-Community bist! Deine Gastgeber Jasmin, Michael und SimonJasmin Spring und Michael Saxer Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Homegym vers. Fitnesscenter - Vor- und Nachteile

    Homegym vers. Fitnesscenter - Vor- und Nachteile
    Aug 24 2025
    Trainierst du lieber im Wohnzimmer oder zwischen Hanteln und Laufbändern im Gym? In dieser Folge beleuchten wir die Unterschiede zwischen Homegym und Fitnesscenter – und was sie jeweils mit Motivation, Disziplin und Wohlbefinden zu tun haben.

    Wir sprechen über Kosten, Flexibilität, Atmosphäre und den inneren Schweinehund:
    Was brauchst du, um dran zu bleiben? Welche Umgebung tut dir gut? Und wie findest du heraus, was langfristig zu deinem Lebensstil passt?

    Ein ehrlicher Vergleich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen – für alle, die Lust auf Bewegung haben, aber noch nicht genau wissen, wo sie sich am wohlsten fühlen.
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    30 mins
  • Selbstbild - wie stehst du zu deinem Körper?

    Selbstbild - wie stehst du zu deinem Körper?
    Aug 10 2025
    Unser Körper ist viel mehr als ein äußeres Erscheinungsbild – er ist das Zuhause unserer Erfahrungen, Gefühle und unserer Geschichte. Und doch haben viele Menschen ein ambivalentes oder sogar kritisches Verhältnis zu ihm.

    In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Idealbildern und gelebter Realität, zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und persönlichem Empfinden.

    Wie entsteht unser Selbstbild? Warum fällt es oft so schwer, den eigenen Körper anzunehmen – und was kann helfen, eine liebevollere Beziehung zu ihm zu entwickeln?

    Ein ehrlicher Blick auf Körperwahrnehmung, Selbstkritik und die heilsame Kraft der Selbstannahme. Für alle, die sich nach mehr Frieden im eigenen Körper sehnen.
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    39 mins
  • Keine Entwicklung ohne Herausforderung

    Keine Entwicklung ohne Herausforderung
    Jul 27 2025
    In dieser Folge sprechen wir über die unbequeme, aber tief menschliche Wahrheit: Persönliches Wachstum entsteht selten in Komfortzonen. Herausforderungen fordern uns heraus – im besten Sinne. Sie konfrontieren uns mit alten Mustern, zeigen uns unsere Grenzen und eröffnen genau dadurch neue Möglichkeiten.

    Ob Lebenskrise, Konflikt oder innere Unsicherheit – wir erkunden, warum Widerstand oft der Nährboden für Entwicklung ist und wie wir lernen können, im Unbequemen nicht nur zu überleben, sondern zu reifen.

    Ein Gespräch über Mut, Transformation und den sinnvollen Umgang mit dem, was weh tut – und warum genau dort oft unser größter Schatz liegt.
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    49 mins
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