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  • 57-Hackea tu cerebro (parte 1): La neuroplasticidad

    57-Hackea tu cerebro (parte 1): La neuroplasticidad
    Apr 28 2026
    En este episodio exploramos cómo la ciencia de la neuroplasticidad nos permite rediseñar nuestra personalidad y romper esos muros mentales. No estás "roto/a" ni eres "así", solo estás programado/a de esa manera... y hoy aprenderás a cambiar esa idea.

    #Neuroplasticidad #MentalidadDeCrecimiento #AnaIbañez #CoachingPsicologico #CambioCerebral
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    13 mins
  • 56-El juego del poder

    56-El juego del poder
    Apr 16 2026
    ¿Crees que el poder es cosa de políticos o villanos de película? Error. El poder es la moneda de cambio en todas tus relaciones. En este episodio desglosamos por qué ignorar las reglas del juego te convierte en el tablero, y cómo empezar a mover tus fichas con consciencia, ética y estrategia.

    Hashtags: #InteligenciaEmocional #PsicologíaDelPoder #EgoYControl #CoachingDeVida #EstrategiaPersonal
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    19 mins
  • 055-Tus valores: Ese código invisible

    055-Tus valores: Ese código invisible
    Mar 29 2026
    ¿Cuales son mis valores? En este episodio, veremos con profundidad, la importancia de los valores en la era de la inmediatez. Aprende a distinguir entre tus valores propios y los impuestos por la sociedad, y descubre cómo la coherencia interna es la clave definitiva para reducir, en muchas ocasiones, el estrés y la ansiedad.

    #Valores #InteligenciaEmocional #Coaching #BienestarMental #Autoconocimiento
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    15 mins
  • 054-El peligro de la Autosuficiencia

    054-El peligro de la Autosuficiencia
    Mar 10 2026
    ¿Te cuesta pedir ayuda? ¿Sientes que si no lo haces tú, nadie lo hará bien? En este episodio exploramos la psicología detrás de la autosuficiencia extrema, cómo el apego evitativo nos aísla y veremos las claves prácticas para pasar de la soledad del "yo puedo" a la fuerza de la interdependencia.

    #SaludMental #InteligenciaEmocional #Coaching #Vulnerabilidad #Autosuficiencia #CrecimientoPersonal #Emociclón
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    14 mins
  • 053- La carga mental o ¿Por qué estás cansada incluso antes de levantarte?

    053- La carga mental o ¿Por qué estás cansada incluso antes de levantarte?
    Feb 24 2026
    Descubre el peso invisible que está drenando tu energía y tu cerebro y por qué el "pedir ayuda" en casa es, en realidad, parte del problema. Aprende la regla de los platos de cristal para recuperar tu paz mental y soltar por fin esa mochila que no te pertenece. Es hora de dejar de ser la superheroína, para convertirte en una persona feliz y más tranquila.

    Libro recomendado:
    La Carga Mental (Novela gráfica) - Emma Clit

    LIBRO RECOMENDADO:
    http://www.amazon.es/dp/B07FX6QS3T/ref=nosim?tag=emociclon07-21

    Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime)
    https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21
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    13 mins
  • 052-"Glimmers": El truco secreto de tu cerebro para apagar el estrés

    052-"Glimmers": El truco secreto de tu cerebro para apagar el estrés
    Feb 10 2026
    ¿Vives en modo "alerta máxima"? En este episodio de Emociclón descubrimos los "Glimmers", esos micro-momentos de bienestar que reprograman tu sistema nervioso al instante. Aprende por qué tu cerebro prefiere buscar "leones" y cómo entrenar tu radar para encontrar la paz en lo cotidiano. Todo ello basado en la Teoría Polivagal de Deb Dana.
    #Glimmers #TeoriaPolivagal #BienestarEmocional #PsicologiaPositiva #Emociclon #SaludMental
    LIBRO RECOMENDADO: "LA TEORIA POLIVAGAL EN TERAPIA" de Deb Dana
    http://www.amazon.es/dp/8494964135/ref=nosim?tag=emociclon07-21

    Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime)
    https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21
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    13 mins
  • 051-¿Miedo al éxito? Descubre el Síndrome de Jonás

    051-¿Miedo al éxito? Descubre el Síndrome de Jonás
    Jan 27 2026
    ¿Te autosaboteas justo antes de lograr una meta? En este episodio exploramos por qué nos aterra el éxito más que el fracaso. Aprende técnicas de psicología aplicada para romper tu techo de cristal y dejar de pedir permiso para brillar.

    #MiedoAlÉxito #InteligenciaEmocional #Autosabotaje #PsicologíaPositiva #CrecimientoPersonal
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    12 mins
  • 50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA

    50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA
    Jan 10 2026
    ¿Te has preguntado alguna vez qué es el bienestar? En este episodio, nos alejamos de los consejos vacíos de 'autoayuda' para sumergirnos en la Psicología Positiva.

    Acompañanos a descubrir el Modelo PERMA del Dr. Martin Seligman: los 5 pilares científicos que sostienen una vida con sentido. Aprenderás a identificar tus momentos de Flow, a fortalecer tus relaciones clave y a transformar tus logros en una fuente inagotable de bienestar. No se trata de estar siempre alegre, se trata de aprender a florecer.

    En este episodio descubrirás:
    * La diferencia real entre la psicología tradicional y la positiva.
    * Cómo entrar en estado de flujo (Flow) de manera consciente.
    * Estrategias prácticas para aplicar cada pilar en tu rutina diaria hoy mismo.
    #PsicologiaPositiva #ModeloPERMA #BienestarEmocional
    #CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional
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    15 mins