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Emociclón

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By: Alejandro Moreno
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 Emociclón: Tu podcast sobre inteligencia emocional

Por suerte o por desgracia, vamos a vivir toda la vida con nosotros mismos. Como decía Epicteto "Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede".
Desarrolla tu inteligencia emocional: aprende a entender tus emociones, gestionarlas y mejorar tus relaciones interpersonales. Si aprendemos esto, nuestra convivencia con nosotros mismos (y con los demás) mejorará bastante y podremos, simplemente, "estar bien".Alejandro Moreno Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • 052-"Glimmers": El truco secreto de tu cerebro para apagar el estrés

    052-"Glimmers": El truco secreto de tu cerebro para apagar el estrés
    Feb 10 2026
    ¿Vives en modo "alerta máxima"? En este episodio de Emociclón descubrimos los "Glimmers", esos micro-momentos de bienestar que reprograman tu sistema nervioso al instante. Aprende por qué tu cerebro prefiere buscar "leones" y cómo entrenar tu radar para encontrar la paz en lo cotidiano. Todo ello basado en la Teoría Polivagal de Deb Dana.
    #Glimmers #TeoriaPolivagal #BienestarEmocional #PsicologiaPositiva #Emociclon #SaludMental
    LIBRO RECOMENDADO: "LA TEORIA POLIVAGAL EN TERAPIA" de Deb Dana
    http://www.amazon.es/dp/8494964135/ref=nosim?tag=emociclon07-21

    Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime)
    https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21
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    13 mins
  • 051-¿Miedo al éxito? Descubre el Síndrome de Jonás

    051-¿Miedo al éxito? Descubre el Síndrome de Jonás
    Jan 27 2026
    ¿Te autosaboteas justo antes de lograr una meta? En este episodio exploramos por qué nos aterra el éxito más que el fracaso. Aprende técnicas de psicología aplicada para romper tu techo de cristal y dejar de pedir permiso para brillar.

    #MiedoAlÉxito #InteligenciaEmocional #Autosabotaje #PsicologíaPositiva #CrecimientoPersonal
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    12 mins
  • 50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA

    50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA
    Jan 10 2026
    ¿Te has preguntado alguna vez qué es el bienestar? En este episodio, nos alejamos de los consejos vacíos de 'autoayuda' para sumergirnos en la Psicología Positiva.

    Acompañanos a descubrir el Modelo PERMA del Dr. Martin Seligman: los 5 pilares científicos que sostienen una vida con sentido. Aprenderás a identificar tus momentos de Flow, a fortalecer tus relaciones clave y a transformar tus logros en una fuente inagotable de bienestar. No se trata de estar siempre alegre, se trata de aprender a florecer.

    En este episodio descubrirás:
    * La diferencia real entre la psicología tradicional y la positiva.
    * Cómo entrar en estado de flujo (Flow) de manera consciente.
    * Estrategias prácticas para aplicar cada pilar en tu rutina diaria hoy mismo.
    #PsicologiaPositiva #ModeloPERMA #BienestarEmocional
    #CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional
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    15 mins
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