El Silencio de la Mente • Mindfulness (Sin teoría)
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
El Silencio de la Mente • Mindfulness (Sin teoría)
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Todos queremos silencio mental. Todos hemos sentido el peso de tantos pensamientos y tanto ruido en la mente. En algún momento del día, necesitamos la capacidad de silenciar la mente y dejar de pensar incesantemente.
Pero silenciar la mente no significa expulsar pensamientos ni luchar contra ellos. La clave está en sentir: en traer la atención al cuerpo, a la respiración y a los sentidos.
Cuando dejas de rechazar los pensamientos y te enfocas en sentir, el ruido pierde fuerza y aparece el silencio que siempre estuvo ahí.
Prepárate y practica conmigo.
Descubre por ti mismo el silencio de la mente.
-------------------
Chapters: 00:00 Meditación Guiada
18:45 Reflexión Final
Gracias por tu práctica. Es un honor para mí.
— Andrés Acevedo | todomente
#mindfulness #silence #todomente