Todos queremos silencio mental. Todos hemos sentido el peso de tantos pensamientos y tanto ruido en la mente. En algún momento del día, necesitamos la capacidad de silenciar la mente y dejar de pensar incesantemente. Pero silenciar la mente no significa expulsar pensamientos ni luchar contra ellos. La clave está en sentir: en traer la atención al cuerpo, a la respiración y a los sentidos. Cuando dejas de rechazar los pensamientos y te enfocas en sentir, el ruido pierde fuerza y aparece el silencio que siempre estuvo ahí.

Prepárate y practica conmigo.
Descubre por ti mismo el silencio de la mente.

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Chapters:
00:00 Saludo
01:21 Invitación
02:55 Introducción
04:48 Meditación Guiada
19:06 Reflexión
19:59 Invitación

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Gracias por tu práctica. Es un honor para mí. — Andrés Acevedo | todomente

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