Eiweiß: Das kleine Schwarze der Ernährung (So boosten dich Proteine)
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Eiweiß: Das kleine Schwarze der Ernährung (So boosten dich Proteine)
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In dieser Folge von „Darf’s noch etwas leichter sein?“ tauchen wir ein in die Basics der Ernährung – verständlich, stylisch und mit einem Augenzwinkern:
- Warum Protein dich länger satt macht
- Weshalb dein Körper kein Eiweiß speichern kann
- Wie du den Unterschied zwischen echten Eiweißquellen und verarbeiteten Lebensmitteln erkennst
- Und was Chicken Nuggets mit modischen Fehlgriffen zu tun haben 😄
🌱 Du erfährst außerdem, wie du hochwertige Eiweißquellen in deinen Alltag integrierst – ganz ohne Diätwahn, dafür mit Stil, Struktur und Sättigung. 📌 In dieser Folge erfährst du:✔ Wie Eiweiß beim Muskelaufbau und der Sättigung hilft✔ Warum du deinen Körper nicht überlisten kannst – aber verstehen solltest✔ Wie du tierische & pflanzliche Eiweißquellen clever einsetzt✔ Alltags-Tipps für bewusste Entscheidungen beim Essen 🧠 Frage an dich:Hörst du beim Essen eher auf deinen Kopf – oder auf deinen Bauch?Und wie proteinbewusst isst du bisher? 🎧 Wenn du Ernährung neu und alltagsnah erleben willst,💛 abonniere den Kanal – und bleib dabei!