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  • #43 Anorexie - gefangen im eigenen Körper

    #43 Anorexie - gefangen im eigenen Körper
    Oct 25 2025
    Anorexie ist mehr als „nicht essen wollen“ – es ist eine der tödlichsten psychischen Erkrankungen. Für Betroffene wird jeder Bissen zur Angst, jeder Blick in den Spiegel zur Qual. Manche hungern sich bis an die Grenze des Todes.
    Doch es gibt Hoffnung. Psychologin Cornelia Fiechtl spricht mit uns über die unsichtbaren Kämpfe hinter der Krankheit, warum sie so mächtig ist – und welche Wege zurück ins Leben möglich sind. Ein ehrliches Gespräch über Schmerz, Stärke und die Kraft, Hilfe anzunehmen.

    Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

    Website: https://corneliafiechtl.at
    Instagram: @cornelia_fiechtl
    Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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    43 mins
  • #42 Hörerfrage: Kinder, Essen & Sorgen - Was ist normal beim Essverhalten?

    #42 Hörerfrage: Kinder, Essen & Sorgen - Was ist normal beim Essverhalten?
    Oct 18 2025
    In dieser Folge beantworten wir eine bewegende Mail einer Hörerin: Ihre 11-jährige Tochter isst sehr wenig, möchte nicht frühstücken und macht sich Gedanken über ihre Figur – obwohl sie sportlich und gesund wirkt. Was ist „normal“ beim Essverhalten von Kindern? Wie viel Druck ist zu viel? Und wie können Eltern liebevoll begleiten, ohne zu stressen?💬 Wir sprechen über:
    • Warum Kinder oft anders essen als Erwachsene
    • Wie Eltern mit Sorgen umgehen können, ohne Druck auszuüben
    • Was wirklich zählt: Gesundheit, Selbstbild und Vertrauen
    Mit fachlichen Einblicken und persönlichen Gedanken – für alle, die sich fragen: „Esse ich genug? Isst mein Kind genug? Und wie kann ich helfen?“👉 Jetzt reinhören – für mehr Verständnis, weniger Stress und ein gutes Bauchgefühl.
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    35 mins
  • #41 Ist ein gesunder Körper auch ein schlanker Körper?

    #41 Ist ein gesunder Körper auch ein schlanker Körper?
    Oct 11 2025
    🎙️ Ist ein gesunder Körper auch ein schlanker Körper?Schlank = gesund? Oder ist das ein Mythos, den wir endlich hinterfragen sollten? In dieser Folge sprechen wir über Körperbilder, Gesundheit jenseits der Waage und warum ein BMI allein noch lange nichts über dein Wohlbefinden aussagt. Psychologin Cornelia Fiechtl gibt Einblicke, wie Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit zusammenspielen – und warum es Zeit ist, mit alten Schönheitsidealen aufzuräumen.💡 Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?
    💬 Wie beeinflussen Medien und Gesellschaft unser Körperbild?
    🧠 Und wie finden wir zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit?👉 Jetzt reinhören und mitdenken – dein Körper wird es dir danken.
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    38 mins
  • #40 Hörerfrage: Gibt es eine Abnehmform, die Cornelia empfiehlt?

    #40 Hörerfrage: Gibt es eine Abnehmform, die Cornelia empfiehlt?
    Oct 4 2025
    Eine völlig legitime Frage! Hörerin Clarah will wissen: Gibt es dennn auch eine Abnehmform, die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl empfiehlt?

    In dieser Folge hört ihr, warum die Antwort darauf nicht ganz so einfach ist und welche 5 Schritte euch helfen sollen, die BESTE Abnehmform für euch selbst herauszufinden.

    Unbedingt reinhören, wenn ihr das Ruder übernehmen und selbst bestimmen wollt, in welche Richtung eure Reise gehen soll.

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    43 mins
  • #39 Gummibären und Schokolade. Wenn der innere Schweinehund plötzlich das Kommando übernimmt

    #39 Gummibären und Schokolade. Wenn der innere Schweinehund plötzlich das Kommando übernimmt
    Sep 27 2025
    Kennst du das Gefühl, wie ein Roboter gesteuert nach Schokolade zu suchen? Wenn der innere Schweinehund das Kommando übernimmt? In solchen Situationen sind wir oft nur hilfloser Beifahrer. Auch Philipp hat genau das kürzlich selbst erlebt.

    In dieser Folge erklärt Cornelia woher dieser Zustand kommen kann und wie du am besten damit umgehst. Und ganz wichtig - wir sagen dir auch, was du tun kannst, dass dieser Roboter-Zustand gar nicht erst auftaucht.

    Unbedingt reinhören, wenn auch du ungeplante Fressattacken in den Griff bekommen willst!

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    35 mins
  • #38 Von wegen neutral: Wie Worte deinen Geschmack manipulieren

    #38 Von wegen neutral: Wie Worte deinen Geschmack manipulieren
    Sep 20 2025
    In dieser Folge erklärt Cornelia die faszinierende Welt der Geschmackserwartung. Du erfährst, wie unser Gehirn uns beim Essen und Trinken austrickst – und warum ein „kalifornischer Spitzenwein“ besser schmeckt als ein „North Dakota Wein“, obwohl es exakt derselbe Tropfen ist. 🧠🍷

    Wir sprechen über verblüffende Studien, in denen Preis, Herkunft und sogar Wörter wie „cremig“ oder „XXL“ unsere Geschmacksknospen beeinflussen – und was das mit deinem nächsten Restaurantbesuch zu tun hat.

    💡 Warum schmeckt Bio-Joghurt besser, obwohl er identisch ist?
    💡 Wie beeinflussen Labels wie „Light“ oder „Power“ unser Geschmackserlebnis – je nachdem, ob wir Mann oder Frau sind?
    💡 Und was hat das alles mit deinem Belohnungssystem im Gehirn zu tun?

    Diese Folge ist ein Muss für alle, die gerne genießen – und wissen wollen, wie sehr unser Kopf dabei mitisst. Hör rein und entdecke, wie viel Psychologie in deinem nächsten Bissen steckt!

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    33 mins
  • #37 Macho-Nachos & Diät-Joghurt – wie Geschlechterrollen dein Essverhalten lenken

    #37 Macho-Nachos & Diät-Joghurt – wie Geschlechterrollen dein Essverhalten lenken
    Sep 13 2025
    Stell dir vor: Du stehst im Supermarkt. Links die Chips im „XXL“-Format, mit dunkler, kantiger Verpackung und Power-Slogans. Rechts daneben: zarte Joghurtbecher in Pastell, mit „Genuss ohne Reue“-Versprechen. Und plötzlich merkst du – du greifst ganz automatisch zu dem, was „zu dir passt“. Aber warum eigentlich?

    In dieser Folge decken wir auf, wie tief Geschlechterrollen in unserem Essverhalten verankert sind – und wie Werbung, Verpackung und gesellschaftliche Erwartungen uns unbewusst beeinflussen. Wir sprechen über die spannende Studie „Macho Nachos“, die zeigt: Unsere Snackwahl ist oft weniger rational, als wir denken.

    💡 Was du erfährst:
    • Warum Männer lieber zu Steaks und Chips greifen – und Frauen zu Salat und Joghurt.
    • Wie Verpackungsdesign unsere Entscheidungen lenkt, ohne dass wir es merken.
    • Welche Alltagsbeispiele du garantiert wiedererkennst – vom „Männersteak“ bis zum „Balance-Müsli“.
    • Und wie du dich von diesen Rollenbildern befreien kannst, um wirklich das zu essen, was dir guttut.

    🎧 Eine Folge voller Aha-Momente, Alltagserkenntnisse und praktischer Tipps – für alle, die beim nächsten Einkauf bewusst(er) zugreifen wollen.

    Jetzt reinhören und herausfinden: Isst du, was du willst – oder was dein Rollenbild dir zuflüstert?

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    29 mins
  • #36 Fünf gute Tipps zum Start in den Sommer

    #36 Fünf gute Tipps zum Start in den Sommer
    Jun 28 2025
    Der Sommer ist da! Für viele die schönste Zeit des Jahres. Viele haben damit aber Probleme. Die Körper werden sichtbarer und nicht jeder fühlt sich damit wohl. In dieser Folge gibt Cornelia fünf gute Tipps für euren Start in den Sommer. Damit ihr euch richtig wohl fühlt - auch in der heißesten Zeit des Jahres.

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    27 mins