EP14_Activité physique et maternité
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EP14_Activité physique et maternité
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Dans ce nouvel épisode, on parle activité physique pendant et après la grossesse... qu'en est-il réellement ?
Il a longtemps été conseillé aux femmes de "ralentir", de se "mettre au repos", ou de se "préserver" pendant la grossesse. Mais aujourd'hui, nous savons que le mouvement est essentiel pour favoriser le bon déroulement de l'accouchement ainsi qu'une bonne récupération en postpartum. D'ailleurs le ministère des sports recommande pour les femmes enceintes, comme pour le reste de la population adulte, au moins 30min d'activité modérée par jour et propose un guide adapté.
Aujourd'hui, je suis accompagnée de Maeva, enseignante en activité physique adaptée et spécialisée dans la maternité. Elle nous partage son parcours professionnel et le travail qu'elle accomplie auprès des mamans. Maeva participe activement à la déconstruction de l'image de la femme enceinte trop fragile. Un pur moment de partage !
Bonne écoute !🎧❤️
-Instagram de Maeva : @beeuup
-Guide de la pratique sportive pendant la maternité à télécharger sur le site : "www.sports.gouv.fr"
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