C'est l'heure du grand ménage de printemps ! L'objectif de cet épisode est de faire le tri dans sa tête (et dans sa chambre) pour retrouver la clarté !

Bonne écoute ;)

🔗Les ressources citées dans l’épisode :

• mon article «5 clés pour retrouver la clarté» sur mon site.
• série avec Marie Kondo sur Netflix : «L’art du rangement» et «L’étincelle du bonheur»
• livres de Marie Kondo : “The Life-Changing Magic of Tidying: The Japanese Art” dispo en français : «La Magie du rangement». Voir aussi «Ranger : l'étincelle du bonheur»

Points clés de l'épisode :

00:00:00 Introduction

00:03:02 Pourquoi notre esprit et notre espace s’encombrent ?

00:09:06 Grand ménage de l’esprit

00:32:44 Grand ménage de la maison

00:47:09 Conclusion et récap

🎧D'autres épisodes liés à celui-ci :

• EP9. Tu es ce que tu consommes (à tous points de vues)
• EP10. Sortir du piège : dopamine, distractions et stimulation permanente
• EP12. De la procrastination à l'action : 10 outils pratiques

Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, pour continuer de faire grandir Zone Bleue <3

🩵 Retrouve-moi ici :

instagram : @judie.ngrt

mon site internet : https://judienougaret.com/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.