EP 43 - S'entrainer en vacances !
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EP 43 - S'entrainer en vacances !
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Pour être coaché à distance :
https://www.mrcoaching.fr/suivi-a-distance
Mon article sur le sujet :
https://www.mrcoaching.fr/blog/6909f4cc-9893-4ae8-8d4c-337e68961eaa
Est-ce bien nécessaire de s'entrainer pendant les vacances ?
Est-ce que je risque pas de tout perdre si je ne fais rien !
C'est des questions que vous vous posez surement, et qui finalement n'ont pas tellement lieu d'être.
Ce qui compte comme toujours, c'est le contexte.
Vos objectifs, vos attentes.
Mais, ce que je constate, c'est que pour la plupart d'entre vous, ce qui compte vraiment dans ces périodes là, c'est de varier, de changer, de réduire les "stress".
Et quand je parle des "stress", je ne parle pas seulement du stress psychologique, mental.
Je parle aussi du stress physique, structurel, articulaire !
Un stress qui est souvent nourri par une activité répété régulièrement tout au long de l'année.
Et j'en fais partie de cette catégorie de personne.
Malgré tout, je sais qu'il peut être frustrant de couper sa progression, son élan.
C'est pourquoi je vous donne dans cet épisode, tous mes conseils pour, quand même, s'entrainer pendant les vacances.
Le matériel, le rythme, la fréquence
Bref, un peu tout.
Bonne vacances,
Rom.