EP 162 | ¿Comes por Estrés? Descubre Cómo Controlar la Ansiedad Ya
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EP 162 | ¿Comes por Estrés? Descubre Cómo Controlar la Ansiedad Ya
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¿Te descubres comiendo sin control cuando estás estresado o ansioso? ¿Sientes que la comida se convierte en una vía de escape emocional?
En este video, exploramos por qué el estrés y la ansiedad pueden llevarte a comer de más y, lo más importante, qué hacer para romper ese ciclo.
Conoce las causas detrás del hambre emocional y aprende estrategias efectivas para gestionar la ansiedad sin recurrir a la comida. 🧠💙
¡Dale play y empieza a recuperar el control sobre tu bienestar!
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.