Dormi bene! cover art

Dormi bene!

Dormi bene!

By: Luca Pellegrini
Listen for free

About this listen

 "Dormi Bene" è il podcast che ti guiderà alla scoperta della medicina del sonno, un argomento spesso sottovalutato ma di fondamentale importanza per la nostra salute e il nostro benessere. Faremo un viaggio attraverso la scienza del sonno, spiegando i meccanismi che regolano il nostro riposo e le conseguenze di un sonno di scarsa qualità sulla salute mentale e fisica. Insieme esploreremo anche i rimedi e le terapie più efficaci per migliorare la qualità del sonno e rendere le nostre notti più riposanti e rigeneranti.Luca Pellegrini Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
Episodes
  • 9. Mettere a tacere il russare: capire e gestire il russare per dormire meglio la notte.

    9. Mettere a tacere il russare: capire e gestire il russare per dormire meglio la notte.
    May 31 2023

    Nell'episodio di oggi parleremo di un problema di sonno comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo: il russare.

    Allora, cosa causa il russare? In che modo può influire sulla tua salute e quali sono alcuni modi efficaci per gestirlo? Queste sono solo alcune delle domande che affronteremo in questo episodio.
    Show More Show Less
    14 mins
  • 8. Onironauti: come diventare esploratori dei sogni!

    8. Onironauti: come diventare esploratori dei sogni!
    May 24 2023

    Nella puntata di oggi parleremo dei sogni: cosa sono, a cosa servono e come si diventa onironauti?

    Inizieremo con una spiegazione dettagliata sui sogni e il loro significato. Scopriremo come i sogni sono collegati alla nostra salute mentale e fisica, e come possono indicare eventuali problemi che stiamo vivendo.

    Poi, parleremo del fenomeno dell'onironautica, ovvero la capacità di controllare i propri sogni e di esplorare mondi fantastici durante il sonno. Vi daremo dei consigli pratici su come diventare onironauti e iniziare ad esplorare i confini della vostra immaginazione.

    Non perdete l'occasione di scoprire tutto ciò che c'è da sapere sui sogni e di diventare onironauti esperti.

    Ascolta "Dormi Bene!" e inizia a esplorare il mondo dei sogni!
    Show More Show Less
    20 mins
  • 7. Contare le pecore: Guida definitiva al sonno del neonato per i genitori esausti e i loro piccoli

    7. Contare le pecore: Guida definitiva al sonno del neonato per i genitori esausti e i loro piccoli
    May 17 2023
    In questo episodio ci addentriamo nel mondo del sonno dei neonati e offriamo consigli pratici sia per i genitori che per i bambini. Dall'istituzione di una routine per la nanna alla creazione di un ambiente favorevole al sonno, esploriamo le strategie per aiutare il vostro piccolo a ottenere il riposo di cui ha bisogno. E per i genitori che lottano contro le notti insonni, offriamo consigli sulle opzioni di self-care e di addestramento al sonno. Sintonizzatevi per scoprire come ottenere il massimo dal sonno del vostro bambino e aiutare tutti i membri della famiglia a riposare come si deve!
    Show More Show Less
    23 mins

What listeners say about Dormi bene!

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.