Eine Cortisol Folge! Eines der meistgefragten Themen.

Was ist Cortisol?

Ist hohes Cortisol immer schlecht?

Welche Erfahrungen habe ich mit erhöhtem Cortisol?

Woran erkennt man einen erhöhten Cortisolspiegel?

Wann muss und wie kann man ihn senken?

Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.

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In dieser Folge spreche ich mit Janet Pawelczyk und Susanna Knorr zum Thema, wie sich Gesundheit und Business vereinen lassen. Routinen, die uns im Alltag helfen und wie wir Bewegung, soziale Kontakte, mentale Gesundheit und Ernährung integrieren. Part 1 der Episode findet ihr in deren Podcast 'Business Spice'.

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Eine Update Folge! Eure Fragen meine Antworten zu den meistgestellten Themen.

In dieser Folge sprechen wir über mentale Gesundheit, meine Angststörung, das Medizinstudium, Ernährung, Bewegung und täglich Tipps und Tricks für ein gesundes Leben.

Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.

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Eine Folge rund um das große Thema ADHS und Manifestation mit Luisa Lion!

In dieser Folge sprechen Content Creatorin und Unternehmerin Luisa Lion darüber wie ADHS unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst – und welche Rolle Manifestation dabei spielen kann.

Luisa spricht offen über ihren eigenen Weg mit ADHS, über kreative Stärken, mentale Hürden und warum klassische Produktivitätstipps für sie oft nicht funktionieren. Wir kann man trotz (oder gerade wegen) ADHS lernen, seinen eigenen Weg zu gehen und wie Manifestation dabei als kraftvolles Werkzeug dienen kann, um Träume in die Realität umzusetzen.

Eine inspirierende Folge voller ehrlicher Einblicke, neuer Perspektiven und ermutigender Impulse. Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.

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Eine Folge rund um meinen großen Umzug ans andere Ende der Welt! In eine Klinik in SÜDAFRIKA.

Ihr konntet Fragen stellen und ich habe versucht so gut wie alles unterzubringen :-) Falls euch noch mehr einfällt, schreibt es gerne in die Kommentare.

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Zu Gast: Paulbert!

In dieser Folge spreche ich mit Paula Doeringer über ihre Geschichte mit Morbus Crohn, Social Media, Ernährung, Sport und wir teilen unsere peinlichsten Momente und nackte, unverblümten Wahrheiten.

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In dieser Folge spreche ich mit Pilates Trainerin Elvi aka The Pilates Babe über den Trendsport der letzten Jahre. Wie Elvi zum Pilates gekommen ist und warum sie sonst wohl immernoch Flugbegleiterin wäre. Sie verrät ihren eigenen Trainingsplan und teilt private Einblicke.

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In dieser Folge spreche ich mit Model Céline Bethmann über ihren Alltag hinter den Kulissen der Modewelt. Wir reden darüber, wie sie Ernährung und Bewegung in ihren stressigen Alltag integriert, welche Routinen ihr helfen, gesund zu bleiben, und wie sie mit dem hohen Druck in der Branche umgeht. Ein ehrlicher Talk über Disziplin, Selbstfürsorge und die Realität des Model-Lebens.

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