Doc's Diary cover art

Doc's Diary

Doc's Diary

By: Alina Walbrun
Listen for free

About this listen

Willkommen in Deinem Wellness Safe Space! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Longevity, Ernährung, Medizin, Bewegung, Supplements und vieles mehr. Jeden Sonntag - Alleine, gemeinsam mit Jonas Gaida oder weiteren inspirierenden Gästen.

Kontakt:

mgmt@alina-walbrun.com

Alina Walbrun Personal Development Personal Success
Episodes
  • #86 - Cortisol senken 1x1

    #86 - Cortisol senken 1x1
    Oct 25 2025

    Eine Cortisol Folge! Eines der meistgefragten Themen.

    Was ist Cortisol?

    Ist hohes Cortisol immer schlecht?

    Welche Erfahrungen habe ich mit erhöhtem Cortisol?

    Woran erkennt man einen erhöhten Cortisolspiegel?

    Wann muss und wie kann man ihn senken?


    Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.


    More of me:

    Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠

    TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Youtube ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠

    Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

    Show More Show Less
    35 mins
  • #85 - Business Spice mit Janet & Susanna

    #85 - Business Spice mit Janet & Susanna
    Oct 12 2025

    In dieser Folge spreche ich mit Janet Pawelczyk und Susanna Knorr zum Thema, wie sich Gesundheit und Business vereinen lassen. Routinen, die uns im Alltag helfen und wie wir Bewegung, soziale Kontakte, mentale Gesundheit und Ernährung integrieren. Part 1 der Episode findet ihr in deren Podcast 'Business Spice'.


    More of me:

    Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠

    TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    Youtube ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠

    Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

    Show More Show Less
    32 mins
  • #84 - Community Q&A

    #84 - Community Q&A
    Sep 28 2025

    Eine Update Folge! Eure Fragen meine Antworten zu den meistgestellten Themen.

    In dieser Folge sprechen wir über mentale Gesundheit, meine Angststörung, das Medizinstudium, Ernährung, Bewegung und täglich Tipps und Tricks für ein gesundes Leben.

    Falls euch noch mehr Fragen einfallen, schreibt es gerne in die Kommentare.


    More of me:

    Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠

    TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠

    Youtube ⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠

    Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

    Show More Show Less
    30 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.