Diät Wahnsinn & Essstörung: Mein WEG zur KETO Freiheit | Schluss mit Kalorienzählen & Angst? cover art

Diät Wahnsinn & Essstörung: Mein WEG zur KETO Freiheit | Schluss mit Kalorienzählen & Angst?

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 Hier geht's zum Video auf YouTube und hier kannst du meinen YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser tiefgehenden Episode teilt Julia Tulipan ihre persönliche Geschichte: von einem Leben voller Diätfrust, körperlicher Beschwerden und psychischer Belastung hin zu maximaler Gesundheit und Energie durch Low Carb Keto. Sie berichtet von ihrer Kindheit mit Kohlenhydratsensibilität, die in einen 15-jährigen Teufelskreis aus Diäten und einer Essstörung mündete. Julia enthüllt, warum Kalorienzählen langfristig scheitert und den Körper in den Zusammenbruch treibt.Jahre des obsessiven Wiegens und Hungerns führten zum Tiefpunkt: Chronische Akne, lähmende Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und depressive Verstimmungen waren ihr Alltag. Dieser Zusammenbruch wurde zum Wendepunkt. Julia hinterfragte gängige Diätmythen, nachdem Gary Taubes' Buch "Good Calories, Bad Calories" ihr die Augen über die schwache Studienlage hinter vielen Empfehlungen öffnete.Durch die Brille der evolutionären Ernährung erkannte Julia, dass der Mensch ein Fettverbrenner ist. Dies führte zur radikalen Ernährungsumstellung: Getreide weglassen. Schon nach zwei Wochen verbesserte sich ihre Psyche signifikant. Innerhalb eines Jahres verschwanden Kopf- und Rückenschmerzen sowie die Akne. Die Körperfettreduktion war ein geduldiger Prozess, der zu einem neuen, gesunden Körpergefühl führte.Heute, nach über 10 Jahren ketogener Ernährung, lebt Julia voller Kraft und Gesundheit. Sie teilt ihre beeindruckenden Blutwerte (optimiertes Insulin, niedriges CRP & oxLDL). Warum sie sich trotz hohem LDL-Cholesterin keine Sorgen macht, erklärt sie anhand ihrer umfassenden Risikobewertung (u.a. Kalzium-Score & CT-Angiogramm). Ihre Geschichte ist ein Plädoyer für die Freiheit und Lebensqualität, die eine Ernährungsumstellung schenken kann.Was du in dieser Episode lernst🥗 Julias persönliche Geschichte: Von Diätfrust und Essstörung zu Low Carb Keto Freiheit❌ Warum Kalorienzählen langfristig scheitert und wie der Körper gegenreguliert🧠 Der Einfluss von Ernährung auf Psyche und depressive Verstimmungen😖 Die wahren Ursachen chronischer Probleme wie Akne, Rücken- & Kopfschmerzen💡 Die evolutionäre Ernährungsperspektive: Warum Fett unser Freund und Getreide oft der Feind ist🌾 Der Game-Changer: Wie das Weglassen von Getreide Julias Leben veränderte📊 Tiefe Einblicke in ihre Blutwerte: Insulin, Blutzucker, CRP, oxidiertes LDL & Co❤️‍🩹 Das Cholesterin-Paradox und die wahren Herz-Kreislauf-Risikofaktoren💪 Die Bedeutung von Geduld und Körperfettreduktion in kleinen Schritten💫 Wie Ernährungsumstellung zu Lebensqualität, Energie und echtem Wohlbefinden führtProduktempfehlungenBuchempfehlung: Gary TaubesGood Calories, Bad Calories (Englisch) *Warum wir dick werden (Deutsch) *Über JuliaPodcast ShownotesInstagramTikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Kapitel00:00:00 Intro: Mein Weg aus dem Teufelskreis00:00:27 Kindheit & erste Gewichtsprobleme00:01:49 15 Jahre Diät-Odyssee & Essstörung00:04:59 Unerklärte Symptome: Akne & Schmerzen00:05:59 Der Wendepunkt: Gesundheitlicher Zusammenbruch00:08:03 Augenöffner: Das Buch, das alles veränderte00:09:24 Die Logik der Evolutionären Ernährung00:11:29 Schritt 1: Getreide weglassen & die Wende00:12:35 Der langsame Weg zur Heilung00:13:46 Mein Gesundheitszustand heute00:14:19 Einblick in meine Blutwerte00:16:10 Hohes Cholesterin: Warum keine Sorgen?00:17:11 Herzgesundheit objektiv bewertet00:18:49 Die gewonnene Freiheit & Lebensqualität00:19:47 So kannst du meine Arbeit unterstützenAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.
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