Desintoxicación Digital: Una Pausa Necesaria. Tips y Estudios cover art

Desintoxicación Digital: Una Pausa Necesaria. Tips y Estudios

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Vivimos rodeados de pantallas: celulares, computadoras, televisión… y aunque la tecnología nos conecta, también puede agotarnos sin que lo notemos. El exceso de estímulos digitales impacta en nuestra energía, nuestra concentración y hasta en la calidad de nuestro sueño. En este episodio exploramos cómo una simple pausa digital puede convertirse en un respiro necesario para la mente y el cuerpo. Con ejemplos prácticos y estudios que lo respaldan, descubrirás que desconectarte un poco no es perderte del mundo, sino reconectarte contigo mismo.


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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.