Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf sich anfühlt, als wäre er von einer dicken Nebelwand umgeben? 🌫️ Gedanken kommen nicht an, Entscheidungen fühlen sich schwer an, und selbst einfache Dinge kosten plötzlich Energie…
In dieser neuen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in diesen Zustand ein – den die Wissenschaft Brain Fog nennt, den wir aber als dieses ganz persönliche „Watte im Kopf“-Gefühl kennen. 🤯💭

Ich nehme dich mit auf eine sehr intime Reise in einen Moment meines Lebens, der meinen eigenen Kopf komplett vernebelt hat: den Abschied von meiner geliebten Hündin, meiner Seelengefährtin, meinem Halt in allen Höhen und Tiefen. 🐾❤️
Eine Entscheidung, die ich treffen musste, obwohl ich sie nie hätte treffen wollen – und die meine Klarheit vollständig verschwinden ließ.

Wir sprechen darüber, warum Trauer, Angst, Zweifel oder Überforderung unser Denken blockieren, warum wir dann nicht „funktionieren“ können – und warum das absolut menschlich ist.
Du erfährst, welche kleinen Schritte helfen können, wieder Licht im Nebel zu finden ✨, wie du besser mit emotionalen Belastungen umgehen kannst und warum du in solchen Momenten mehr Mitgefühl für dich selbst brauchst, nicht mehr Druck.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade verloren fühlst, emotional erschöpft bist oder dich nach Verständnis, Nähe und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Kopf sehnst.
Du wirst dich gesehen fühlen. Gehört. Und ein Stück getragen. 🤍

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... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

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In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das besonders feinfühlige Menschen betrifft 🌿 – Coaches, Therapeuten, Wegbegleiter oder einfach Menschen, die mit Herz arbeiten 💛.

Wir sprechen darüber, wie die digitale Welt uns oft signalisiert, wer wir sein „müssen“ 📱💼, um erfolgreich zu sein – und warum genau das viele in Stress, Selbstzweifel und innere Unruhe führt ⚡️😔.

✨ Was passiert, wenn wir uns unbewusst verbiegen?

✨ Wen ziehen wir dann in unser Leben?

✨ Und wie finden wir wieder zurück zu unserem Kern?

Du bekommst wertvolle Impulse, wie du erkennst, wenn du dich von deiner eigenen Authentizität entfernst 👁️ – und wie du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommst 🧘‍♂️🤍.

Eine Folge, die Klarheit, Erdung und innerer Wahrheit dient 🌱✨.

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In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in die stille, aber kraftvolle Welt unseres Körpers – und in die oft überhörten Signale, die Stress hinterlässt.
Du erfährst, wie Cortisol, Noradrenalin und der innere Daueralarm unser Nerven- und Immunsystem herausfordern, warum Dein Körper in stressigen Zeiten plötzlich nach mehr Vitamin C, B-Vitaminen, Magnesium, Zink und Eisen ruft und wie basische Ernährung Dich dabei unterstützen kann, wieder in Balance zu kommen.

Mit sanften, fließenden Impulsen nehmen wir sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene in den Blick.
Du bekommst leicht umsetzbare Tipps, mit denen Du Deinen Organismus sofort entlasten kannst – und erfährst, wie kleine Rituale, bewusste Atmung und nährende Lebensmittel zu einer inneren Kraftquelle werden.

Am Ende der Folge erwartet Dich ein wohltuender Impuls für Körper, Geist und Seele sowie eine Einladung, wie Du diese Erfahrung in einem achtsamen Besinnungstag vertiefen kannst – ganz im eigenen Tempo, im Einklang mit Dir und der Natur.

Eine Folge für alle, die spüren:
Es ist Zeit, Stress loszulassen… und zu sich selbst zurückzukehren.

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Kennst du das Gefühl, wenn du eine Aufgabe immer weiter vor dir herschiebst – bis der Druck so groß wird, dass du sie schließlich im Stress erledigst?
In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, dass ich selbst manchmal Dinge aufschiebe. Und genau das ist der perfekte Einstieg in ein Thema, das uns alle betrifft: Prokrastination.

Warum schieben wir Aufgaben auf, obwohl wir wissen, dass es uns stresst?
Was steckt wirklich dahinter – Faulheit, Angst, Perfektionismus oder fehlende Struktur?
Und vor allem: Wie können wir das Muster durchbrechen?

In den nächsten acht Minuten erfährst du:

• warum unser Gehirn kurzfristige Belohnungen bevorzugt,

• welche emotionalen Auslöser hinter dem Aufschieben stecken,

• und welche zwei konkreten Schritte du sofort anwenden kannst, um endlich ins Handeln zu kommen.

🎯 Dein Impuls zum Schluss:

1. Priorisieren lernen – mit einer einfachen, aber wirksamen To-do-Technik.

2. Hinterfragen, warum du aufschiebst – und neue Wege finden, Aufgaben stressfreier anzugehen.

Wenn du also manchmal zu den Aufschieber:innen gehörst – diese Folge ist für dich.
Denn Veränderung beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit dem ersten kleinen Schritt.

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele in diesem Jahr gespürt haben:
Unser Körper zieht die Notbremse – manchmal ganz plötzlich.
Selbst Menschen, die auf ihre Gesundheit achten, erleben auf einmal Rückschläge, Erschöpfung oder Krankheit.

Was, wenn genau das kein Zufall ist, sondern ein liebevolles Zeichen des Lebens?
Ein STOP-Schild, das uns daran erinnert, dass wir wieder zu uns selbst zurückfinden dürfen?

In dieser Episode erfährst Du,
🌿 warum Körper und Seele manchmal „Pause“ fordern,
🌿 was die aktuelle Metall-Phase in der 5-Elemente-Lehre damit zu tun hat,
🌿 und welche Impulse Dir helfen, Deine Energie wieder achtsam aufzubauen.

Am Ende bekommst Du ein paar wertvolle Reflexionsfragen,
mit denen Du Dich selbst wieder spüren und liebevoll in die Balance bringen kannst.

💫 Wenn Dir diese Folge guttut, teile sie gern mit jemandem, der sie vielleicht gerade braucht.
Denn manchmal reicht ein Impuls, um wieder klarer zu sehen.

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Unser Stoffwechsel ist das innere Feuer des Lebens 🔥 – er wandelt Nahrung in Energie, baut Zellen auf und hält unser empfindliches Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen ⚖️ im Lot.

In dieser Folge erfährst du:
✨ was im Körper passiert, wenn Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Mineralstoffe miteinander arbeiten
💧 wie Säuren und Basen deinen Energiehaushalt beeinflussen
🌱 warum Bewegung, Ernährung und Emotionen den Stoffwechsel stärken – oder belasten können
💫 und wie du mit kleinen Impulsen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wieder in Balance kommst

Diese Episode schenkt dir ein tieferes Verständnis dafür, wie Leben, Energie und innere Harmonie miteinander verbunden sind – und wie du deinen Körper unterstützen kannst, basisch, gesund und im Fluss zu bleiben. 🌊

🎧 Jetzt reinhören und deinen Stoffwechsel ganzheitlich verstehen!

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Warum läuft jemand freiwillig 100 Kilometer in 24 Stunden? 🤔
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg durch körperliche Erschöpfung, mentale Hürden und seelische Klarheit.

Ich erzähle, warum ich regelmäßig an 100-Kilometer-Märschen teilnehme,
welche Erkenntnisse ich über Körper, Geist und Seele dabei gewinne –
und warum ich danach jedes Mal klarer, freier und fokussierter bin. ✨

Du erfährst,
💡 wie Bewegung deine Gedanken verändern kann,
💡 warum Grenzen meist nur in deinem Kopf entstehen,
💡 und wie du selbst deine Komfortzone verlassen kannst – ganz ohne Extremmarsch.

Diese Episode schenkt dir Mut, neue Ziele zu setzen,
deine mentale Stärke zu trainieren
und dein Leben mit mehr Bewusstsein, Ausdauer und Zuversicht zu gestalten. 🌱

Denn: Die größte Distanz liegt nicht zwischen zwei Orten –
sondern zwischen dem, wo du bist, und dem, was du dir zutraust. 💫

🎧 Hör rein – und finde heraus, wo deine Grenzen wirklich liegen.

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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Impuls-Podcasts. 🌿
Ich erzähle, woher meine Impulse kommen – aus meinen Erfahrungen, aus Begegnungen mit Menschen, aus der Stille zwischen den Zeilen.

Manchmal ist es nur ein kleiner „Gedankensplitter“, der sich festsetzt, bis daraus ein Impuls entsteht, den ich mit dir teilen möchte.
Ich spreche darüber, warum der Blickwinkel entscheidend ist, wie man aus schwierigen Gedanken herausfinden kann – und warum es so wichtig ist, das Leben anzunehmen, wie es gerade ist.

Wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest – körperlich, geistig und seelisch – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

🎧 Lass dich inspirieren.
🪞Vielleicht entdeckst du heute deinen eigenen kleinen Gedankensplitter.

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