In dieser Episode geht es um die “Cleared-Deck Fantasy” – die trügerische Vorstellung, dass wir erst alle anderen Aufgaben erledigen müssen, bevor wir uns unserer Dissertation widmen können. Ich beleuchte, warum dieser Denkfehler uns im Promotionsprozess aufhalten kann und wie wir lernen können, zwischen echten Ausnahmesituationen und dem normalen, vollen Alltag zu unterscheiden. Außerdem teile ich eine bewährte Strategie, das “Snack-Schreiben”, um die Dissertation auch in stressigen Zeiten voranzubringen.

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Für die Anfangsphase: Promotionsthema finden, Zeitplan erstellen? Lad dir hier mein Starterkit-Workbook herunter: https://drjaninabehr.de/starterkit-workbook-promotion

Für mittendrin: Total verzettelt, Fokus verloren? Lad dir hier mein Workbook “Fahrplan für deine Dissertation” herunter: https://drjaninabehr.de/fahrplan-workbook-promotion

Kennst du sie auch? Diese extrem nervigen Aufgaben, bei denen sich alles in dir sträubt, mit dem Arbeiten anzufangen?

Ich vermute, jede Doktorandin und jeder Doktorand, die/der schon ein Weilchen dabei ist, weiß wovon ich spreche.😉 In dieser Episode teile ich deshalb 5 Tipps mit dir, die dir dabei helfen können, durchzuhalten und extrem nervige Aufgaben beim Promovieren zu bewältigen.

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In dieser Episode erfährst du, welche gegensätzlichen Anforderungen mit der Schreibphase und Überarbeitungsphase verbunden sind, warum du diese beiden Phasen bewusst trennen solltest und wie das konkret in deinem Schreibprozess aussehen kann.

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Wir Menschen vergleichen uns ständig mit anderen. Manchmal führen Vergleiche aber leider dazu, dass wir uns schlecht fühlen. Das liegt daran, dass wir unbewusst ziemlich unfaire Vergleiche anstellen. In dieser Episode erläutere ich dir drei solcher unfairen Vergleiche, die ganz typisch für die Promotionszeit sind – damit du sie im besten Fall einfach lassen kannst.😉

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In dieser Episode dreht sich alles um das Thema “Gewohnheiten”. Du erfährst, wie du es schaffen kannst, eine Arbeitsroutine zu entwickeln und dein Promotionsprojekt als Gewohnheit fest in deinen Alltag zu integrieren.

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Deine Promotionsjahr 2024 wrapped!

In dieser Episode gebe ich dir 3 Impulse, mit denen du strukturiert auf dein Promotionsjahr zurückblicken kannst, um die Grundlage für ein erfolgreiches 2025 zu schaffen.

Die angesprochenen Blogbeiträge findest du hier:

Thema Zeit:

https://drjaninabehr.de/blog/arbeitsroutine-gewohnheit

https://drjaninabehr.de/blog/binge-snack-schreibstrategie-dissertation

Thema Schreib- und Arbeitsmethoden:

https://drjaninabehr.de/blog/wie-schreibt-man-eine-doktorarbeit

Thema Stimmung:

https://drjaninabehr.de/blog/stress-promotion-dissertation

https://drjaninabehr.de/blog/schreibblockaden-loesen

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Zur Episode:

Tools für Lesenotizen, Tools für die Projektorganisation, Tools für Mind-Maps… Promovieren geht mittlerweile völlig digital und papierfrei. Total praktisch!

Neben allen Vorteilen führt das aber auch dazu, dass wir viel tippen und selten bis gar nicht mit der Hand schreiben. Warum das eventuell nicht optimal für den Promotionsprozess ist, zeigt eine norwegische Studie, von der ich dir in dieser Episode berichte.

Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/dissertation-mit-der-hand-schreiben

Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1219945/full

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Zur Episode:

Weniger ist mehr! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Promotionsprojekt und deine Dissertation optimieren kannst, indem du bewusst weglässt.

Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drjaninabehr.de/blog/wie-du-deine-dissertation-verbessern-kannst

Die angesprochene Studie gibt es hier: https://www.nature.com/articles/s41586-021-03380-y