Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo, ihr Lieben!

In dieser Folge tauschen wir uns aus zu dem Thema weibliche und männliche Energie, was heute gerade in der spirituellen Szene viel im Umlauf ist.

Was genau ist das denn eigentlich? Weibliche und männliche Energie, das männliche und weibliche Prinzip, Yin und Yang. Diese Prinzipien finden sich bereits in ganz alten Schriften und Kulturen wieder.

Doch manchmal werden diese alten Konzepte auch missinterpretiert und es entsteht ein Bild von Frauen, die immer nur sanft und liebevoll sein dürfen, während Männer die „Anführer“ sind.

Was aber heißt es, im Sinne der männlichen Energie zu führen? Was, wenn dieses Konzept dazu genutzt wird, um Dominanz, Macht und Kontrolle auszuüben?

Geht es nicht viel mehr darum, diese beiden Energien in uns selbst auszubalancieren und in uns selbst in eine Ganzheit und Ausgewogenheit zurück zu finden?

Wie aber kann es uns in der Leistungs- und Konsumgesellschaft von heute gelingen, uns gut zu spüren oder überhaupt erst mal zu erkennen, wo wir nicht in Balance sind?

Wir begegnen dem Thema nicht als absolute Expert*innen, sondern lassen euch wie immer an unseren eigenen Erfahrungen und Gedanken teilhaben. Wie können wir, als alleinerziehende Mütter in der heutigen Gesellschaft, in unsere weibliche Energie zurückfinden, wenn wir überhaupt erst mal wieder den Raum finden müssen, um durchzuatmen und uns zu spüren?

Viel Freude beim Lauschen!

Eure Jana & Joanna

Impulse->

Rauhnächte zelebrieren, Yoga (zB mit Joanna in HH), Meditation, Coaching buchen bei Jana & Joanna:)

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo, ihr Lieben!

SEX- slow, emotional, x-tatic. Zumindest haben wir beide im Laufe unserer Leben, jede für sich, herausgefunden, wie schön das ist. Sex ist so viel mehr als das Pornofizierte, was uns von Jugend an oft begegnet ist. Wo es um Druck, Leistung und ein Ziel geht, als würde man etwas abarbeiten. Wir sagen einvernehmlich: PorNO!!

Begegnung statt Benutzung

Ein Mann zu sein in unserer Gesellschaft bringt häufig noch immer einen gewissen Leistungsdruck mit sich. Viele Männer spüren den Druck von Ahnen früherer Generationen auf ihren Schultern. Innere Botschaften wie die folgenden wirken nach: "Du musst stark sein", "Indianer kennen keinen Schmerz", "Du musst Versorger sein", "Du musst etwas zu bieten haben", "Du darfst keine unangenehmen Gefühle außer Wut fühlen und zeigen", "Du musst immer 'können'" uvm.

Was macht das mit Männern in Beziehungen, also wie wirkt sich all das auf Sexualität in heterosexuellen Beziehungen und auch auf das Erleben der Partnerin aus? Wir untersuchen, ob sich sexuell oft "ausagiert" wird. Ob vor allem Männer, aber auch Frauen, Sex als Ventil meinen nutzen zu müssen. Und ob Sexualität in Beziehungen häufig eher ein einseitiges oder gegenseitiges "Benutzen" ist, statt echte, tiefe Begegnung.

Was, wenn uns Sexualität oft eher voneinander trennt, statt uns liebevoll miteinander zu verbinden?

Und wie kann aus einem "Ich bin geil, mach's mir, schließlich bist du mein*e Partner*in!" ein "Lass uns auf Augenhöhe lustvoll miteinander in Verbindung kommen!" werden?

Eine Liebes-Beziehung miteinander zu führen, sollte aus unserer Wahrnehmung kein Anrecht auf eine "Sex-Flatrate" bedeuten. Oder ein sexuelles Interagieren aus Sorge, die andere Person "hole sich Befriedigung sonst woanders".

Wir lernen so vieles in der Schule, auch Unnützes. Aber wie Beziehung und Sexualität im Sinne von tiefer achtsamer Begegnung auf Augenhöhe kreiert werden kann, darüber spricht dort keiner.

Werfen wir doch einmal alles über Bord, was uns im Laufe unseres Lebens so Unnützes begegnet ist: PorNO sowie gegenseitiges Benutzen oder auch ein Sich-Benutzen-Lassen usw.

Lasst uns mutig den Schritt wagen, als erwachsene Schüler*innen neue Gefilde zu erkunden: Slow Sex, Tantra und Co.

Als ganz wichtigen Ausgangspunkt dafür empfinden wir die Auseinandersetzung mit uns selbst, der eigenen Prägung sowie den Rollenbildern, die in unserer Gesellschaft - leider - noch immer vorherrschen.

Viel Spaß beim Hören!

Eure Jana & Joanna

Impulse:

-> Diana Richardson

-> Paar-Coaching an einem ungeraden WE online oder in Präsenz in Berlin oder Hamburg mit uns beiden:)

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo, ihr Lieben!

SEX- slow, emotional, x-tatic. Zumindest haben wir beide im Laufe unserer Leben, jede für sich, herausgefunden, wie schön das ist. Sex ist so viel mehr als das Pornofizierte, was uns von Jugend an oft begegnet ist. Wo es um Druck, Leistung und ein Ziel geht, als würde man etwas abarbeiten.Wir sagen einvernehmlich: PorNO!!

Wenn wir Sexualität als Begegnung ansehen, die uns mit dem Partner/der Partnerin in noch tiefere Verbindung bringen kann, öffnet sich ein ganz neuer Raum. Einer der von Zärtlichkeit, Langsamkeit, Achtsamkeit und Liebe gefüllt ist.

Was es dafür braucht? Gute Kommunikation. Fragt Euch doch einfach mal gegenseitig, wie (anders) Ihr euch sexuell mal miteinander ausprobieren könntet. Lest vielleicht Bücher von Diana Richardson, auch Ihr Männer, und traut Euch, nicht nur mit der Partnerin, sondern auch engen männlichen Freunden ins Gespräch zu gehen. Was sind so die Unsicherheiten und Ängste unter Euch Männern? Wie schön wäre es, wenn auch Männer miteinander über die ganze Palette an Gefühlen anfangen würden zu sprechen. Sich auszutauschen über das, was gerade sexuell nicht so gut läuft oder auch über Slow Sex und Tantra.

Viel Spaß beim Eintauchen in unsere neue, lustvolle Folge:)

Eure Jana & Joanna

Impulse->

- Paar-Coaching mit Jana & Joanna am WE in Berlin oder HH, bucht uns gern!

- Diana Richardson (Slow Sex, Tantra, Männlichkeit uvm.)

- Sexolog*in besuchen, allein oder mit Partner*in

- "Die Paartherapie" schauen in der ARD-Mediathek

- Für Selbstliebe und bei unklaren Beschwerden mit Brustimplantaten: www.krank-durch-brustimplantate.com

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo, ihr Lieben!

Alleinerziehend Mama zu sein bedeutet, alles allein tragen zu müssen- die Sorgen mit den Kids, die vielen Termine, den Haushalt, alle Aufgaben, die eigentlich an Eltern - also zwei Menschen - gestellt werden sollten. "Nebenbei" dann noch den Job zu jonglieren, eine Beziehung oder Dating sowie eigene Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen und zu befriedigen- geht das?

Wie ein Octopus haben wir gefühlt zig Tentakel, die in verschiedenen Feldern herum werkeln. Wir erleben Zerrissenheit, Einsamkeit, Überlastung, Ächtung und Hamsterrad-Modus nonstop.

Egal ob komplett alleinerziehend oder "nur" im Wechselmodell. Es bedeutet, alles auf den eigenen Schultern wuppen und Mutter und Vater gleichzeitig sein zu müssen. Wie realistisch ist das? Was sind für uns Herausforderungen?

Gemeinsam blicken wir auch auf das, was so dringend gebraucht wird, um Nöte, Einsamkeit sowie Überlastung bis hin zur Selbstaufgabe reduzieren oder gar verhindern zu können: Herzoffenheit und Support unter uns Menschen, egal welchen Geschlechts!

Eure Jana & Joanna

Impuls-> Berlin: www.heilehof.de/

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Ihr Lieben!

In Folge 12 erwartet Euch: Bindungstraum(a) - wie aus dem Traum(a) eine gelungene Bindung wachsen kann

Wo komme ich her? Was trage ich im Gepäck mit mir herum? Wie will ich, mit meinem jetzigen Bewusstsein, Beziehungen gestalten und leben?

Solche Fragen stellen wir uns selbst und gegenseitig, um einzeln und miteinander zu wachsen.

Denn erst wenn wir verstehen, was uns geprägt hat, was wir ungewollt reproduziert haben und wo wir in alten, unangenehmen Mustern fest stecken, können wir uns neu ausrichten und woanders hin wachsen.

Fruchtbaren Boden zu schaffen für Selbstakzeptanz, -wert und -liebe sehen wir als Voraussetzung an, um Bindungen kreieren und eingehen zu können, die uns nähren. Denn an allererster Stelle steht die (Ver)Bindung zu uns selbst.

Wie können wir uns liebevoll begegnen? Wie schaffen wir es, alte Muster zu überschreiben? Wie kann gesunde Bindung gelingen, wenn es uns nie vorgelebt worden ist?

Welche Schritte gehen wir für uns, welche gemeinsam mit Anderen?

Denn letzten Endes heilen wir in, mit und durch die Liebe. Die Liebe die wir uns selbst geben und die Liebe, die uns geschenkt wird.

Eure Jana & Joanna

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hey, ihr Lieben!

In Folge 11 geht es um Konkurrenzdenken, Rivalität und Selbstbehauptung unter uns Frauen. Du darfst durchs Schlüsselloch lauschen, wie wir uns dem Thema nähern. Komm gern mit auf unsere innere Reise. Dabei fragen wir uns, als Gestalterinnen in diesem Leben, was Rivalität unter Frauen mit uns macht. Wir stellen fest, dass wir eine andere Haltung vertreten als die eines Wettbewerbsgedanken:

Unser Weg ist in der Leistungsgesellschaft, in der wir leben, kein leichter. Schon in der Schule fängt es an und wir werden benotet, vergleichen einander. Sind schlechter oder besser als andere. Später kriegen andere Prämien ausgezahlt und wir nicht. Manche Frauen schauen mit Neid auf das Aussehen der anderen oder deren Status.

Doch wir beschäftigen uns damit, wie schön es sein kann, einander liebevoll und wohlwollend zu begegnen. Einander das zu gönnen, was die jeweils andere hat. Und aus intrinsischer Motivation Beziehungen, Projekte und Jobs einzugehen statt aus dem Impuls von Neid und Konkurrenz heraus.

Wir finden, es dürfen immer verschiedene Wahrnehmungen und Wege nebeneinander stehen. Doch unser beider Weg ist einer, der davon geprägt ist, Verbundenheit unter uns Frauen zu kreieren. Wir wollen das Liebevolle nähren und eine Basis für ein Miteinander schaffen, das von Vertrauen und Zusammenhalt lebt.

Denn sich selbst behaupten sowie ins eigene, individuelle Wachstum finden zu können gelingt aus unserer Sicht am besten, wenn wir einander vertrauen und wohlgesonnen einander gegenüber sind. Liebevolle Intention statt Konkurrenz und Rivalität ist für uns ein wichtiger Schlüssel zu einem bewussten Umgang unter uns Frauen.

Eure Jana&Joanna

Impuls-> Sisterhood kannst du erleben, wenn du Joannas Yogakurs in Hamburg besuchst.

Kontakt: https://www.instagram.com/joanna.maria.dahl?igsh=MXZuZ2FiN3o1ajlyaQ==

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hey, ihr Lieben!

Kommunikation: Balsam für die Seele sein, Werkzeug oder Waffe. Sie kann so vieles sein! In der heutigen Folge lassen wir Euch eintauchen in unsere Gedanken zum Thema Kommunikation. Lauscht durchs Schlüsselloch, wenn wir untersuchen, worauf es beim Senden und Empfangen von Botschaften ankommt.

So schön, wenn Sender*in und Empfänger*in einander wohlwollend begegnen. Wenn mit liebevoller Intention Austausch stattfindet und einander wirklich verstanden werden will.

Aber was, wenn das Gegenüber einem nicht gut zuhört und einen nicht verstehen will?

Es lohnt sich, das eigene Kommunizieren, die Art des eigenen Sprechens, einmal genauer zu betrachten. Denn dieses formt unsere Gedanken, unser Fühlen, unser Tun sowie das Miteinander.

Vielleicht hast Du im Anschluss Lust, mit Deinem Partner/einer Freundin dazu mal ins Gespräch zu kommen? Es lohnt sich! Denn wie immer ist Bewusstheit ein Schlüssel zu weiterer Entwicklung, egal in welchem Bereich.

Deine Jana & Joanna

Impulse-> Seminar „Gewaltfreie Kommunikation“ in Berlin mit Marianne Hahn:

„Klare und eindeutige Kommunikation bedarf der Übung. Wer als Kind nicht die Chance hatte, eine solche Kommunikation kennen zu lernen und hineinwachsen zu dürfen, kann das jederzeit nachholen. Das Verständnis für gelingende Kommunikation ist bei vielen Menschen zwar da, es bedarf trotzdem der Übung, wie bei allem. Wenn Du an einem Workshop teilnehmen und in einer kleinen Gruppe anfangen willst, konkrete Schritte zu probieren, melde Dich gern!“

ma.riannehahn@yahoo.de oder beinebenan.de:https://nebenan.de/places/businesses/25921?utm_medium=shared_link&utm_source=referral&utm_campaign=biz

Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und geben Dir , wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hey, ihr Lieben!

Zur heutigen Folge: Häufig formen wir Menschen uns ein gewisses Bild von unserer Zukunft. Wir streben ein Lebensmodell an, das nicht selten dem unserer Eltern ähnelt. Oder aber wir wollen es ganz anders machen. Im Laufe der Jahre geschieht Persönlichkeitsentwicklung, wir reifen immer mehr. Es kann zu einem Innehalten und auch Bruch in unserer Biographie kommen.

Was für Gedanken und Gefühle kommen hoch, wenn wir das zuvor gelebte Modell in Frage stellen oder gar komplett über Bord werfen? Sehen wir es als Scheitern an oder als Puzzlestück hin zur authentischen Selbstwerdung? Ist das gesellschaftlich konstruierte Familienbild möglicherweise längst überholt? Und was könnte passieren, wenn wir uns in Familien den Raum für echte, individuelle Entwicklung geben würden? Wäre es nicht eine Chance, alte Ängste zu überwinden und darauf zu vertrauen, dass wir uns dann viel liebevoller und "echter" begegnen könnten?

Wie schön könnte es sein, wenn der "Klebstoff" in Familien kein Mix aus Abhängigkeiten, So-Tun-Als-Ob, vermeintlicher Loyalität usw. wäre?

Nämlich wenn uns echte Liebe in Form von ständiger Neugier aneinander, dem Zugestehen von individuellem Wachstum, Offenheit miteinander, Authentizität uvm. als Familie zusammen halten würde?

Einen Versuch ist es wert, finden wir und probieren, das als Cyclebreakerinnen in unseren gelebten Familien zu kreieren.

Eure Jana & Joanna

Impuls-> Familienaufstellungen mit Manuela Giese-Morschl in Berlin:

www.ifhst.de