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Dans cet épisode, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Anne Fourié, coach mentale.

Ensemble, nous explorons le concept de croyances limitantes : ces pensées profondément ancrées qui freinent notre potentiel, influencent nos choix et conditionnent nos actions surtout dans le domaine sportif et notamment en trail et ultra trail.

Anne nous aide à :

Identifier les croyances qui nous sabotent inconsciemment

Comprendre d’où elles viennent (enfance, éducation, société…)

Découvrir des outils concrets pour les déconstruire et les remplacer par des croyances aidantes

Reprogrammer notre mental pour oser, évoluer et se réaliser pleinement.

Un épisode inspirant et riche en clés pratiques pour reprendre le pouvoir sur sa vie.

Je vous souhaite une bonne écoute :)

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Il y a 20 ans, Charline Vermont voit ses rêves s’effondrer au pied des montagnes de Chamonix. Victime d’un grave accident d’escalade, on lui annonce qu’elle ne pourra plus jamais pratiquer de sport à impact. À seulement 20 ans, elle doit faire le deuil d’un corps libre, de ses ambitions sportives, et d’un avenir en mouvement.

Mais Charline est une miraculée. Et surtout, une battante.

Il y a un an, lors d’une simple balade en amoureux, elle se met à courir… et c’est la révélation : aucune douleur. Son corps tient. Son cœur explose.

Aujourd’hui, elle court. Elle fait du trail. Et elle est heureuse. Très heureuse.

Dans cet épisode, Charline revient au micro de Culotte & Trail sur cette renaissance inespérée, sur l’amour retrouvé pour elle-même, son corps, la montagne — et sur ce nouveau souffle qu’elle partage désormais avec son compagnon, dans la joie et l’amour du trail.

Un récit vibrant de résilience, de couple, et de passion retrouvée avec toujours une bonne dose d'humour et de bonne humeur :)

Je vous souhaite une très bonne écoute.

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Plongez dans le parcours incroyable d'Adeline Martin, athlète et maman, qui vient de remporter le 50 km du Grand Trail du Ventoux. Une victoire marquante pour cette sportive au palmarès impressionnant, symbole de persévérance et de passion.

Quelques jours avant sa performance, Adeline m'avait livré ses impressions et ses objectifs lors d'une interview exclusive au stage Kiprun. Entre confidences sur sa préparation, équilibre de vie et rêves à venir, découvrez l’envers du décor d’une championne au mental d’acier.

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Je vous présente Cécile Jarousseau une athlète comme j'ai rarement vu :

Une femme pétillante, solaire, épicurienne qui aime la vie et qui ne se prend pas la tête.

Et pourtant elle a un palmarès exceptionnel avec un magnifique titre de championne de france de Cross l'an dernier.

Cécile m'ouvre son jardin secret et m'explique de comment elle est passée de femme solaire à un fantôme suite à la remarque bienveillante de son entraineur de l'époque.

Elle revient sur cette remarque anodine d’un entraîneur, qui a déclenché des années de troubles du comportement alimentaire.

Derrière les podiums et les chronos, elle raconte la spirale silencieuse, les doutes, la solitude… et surtout, le chemin de la reconstruction.

Avec beaucoup de courage, Cécile nous parle de résilience, d’estime de soi, et du rôle salvateur que la course a joué dans sa guérison. Un épisode essentiel sur les coulisses du sport de haut niveau, la pression du corps parfait, et la force de s’en libérer.

Un récit intime et inspirant à mettre entre toutes les oreilles.

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Dans cet épisode passionnant, je reçois au micro de Culotte & TRAIL, notre experte Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l'équipe de France de trail et préparatrice physique de la team Kiprun, pour parler d’un sujet encore trop peu abordé : la reprise de la course à pied après un accouchement.

Avec son expertise pointue, Cindie nous guide à travers les étapes clés d’un retour à la course en toute sécurité :

Le rôle crucial du périnée, de la sangle abdominale et du transverse

La gestion de l’allaitement et son impact sur l’entraînement

L’importance de prendre en compte la laxité ligamentaire post-partum

Comment planifier ses courses, fixer des objectifs progressifs et réalistes

Et surtout, quels délais respecter avant de reprendre la course

Un échange riche, déculpabilisant et concret, pour toutes les sportives (et les pros qui les accompagnent), entre écoute du corps et retour à la performance.

Un épisode pépite avec pleins de tips & astuces!

Je vous souhaite une très bonne écoute :)

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Voici le tout nouveau format de Culotte & TRAIL, chaque semaine un thème, une boite à question et vos réponses en audio pour donner du pep's et de la motivaton car nous sommes formidables.

N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous pensez de ce nouveau format ou de venir nous rejoindre sur Instagram : culotte_trail

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Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Louise Penhoat, athlète de haut niveau au parcours remarquable.

Lors d'un détour à Annecy, c'est au dernier moment que nous calons un café avec Louise en plein coeur d'Annecy pour papoter au micro de Culotte & TRAIL.

De ses débuts en athlétisme à sa transition vers le trail, Louise nous raconte avec sincérité les étapes qui ont marqué son chemin.

Aujourd’hui mise à l’arrêt par une blessure au ligament croisé, elle partage avec humilité ce que signifie, pour une sportive de haut niveau, d'accepter l'immobilité. Comment gérer une pause imposée ? Où puiser la force quand le corps lâche ? Et surtout, comment continuer à avancer autrement ?

Un moment de partage profond, entre résilience, doutes et espoirs. Parce que parfois, c’est dans les silences du sport que naissent les plus belles leçons.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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Instagram Louise Penhoat : https://www.instagram.com/louisepenhoat/

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Dans cet épisode, on aborde un sujet trop souvent passé sous silence : l’insécurité ressentie par de nombreuses femmes lorsqu’elles pratiquent la course à pied.

Claire, une coureuse passionnée, partage avec nous une expérience marquante qui a bouleversé son rapport à ce sport.

Une histoire personnelle, poignante et malheureusement représentative d’un malaise plus large.

À travers son récit, Claire évoque ses émotions, ses réactions, et les changements qu’elle a dû opérer dans sa routine.

Elle nous parle aussi de résilience, de sororité, et de la nécessité de libérer la parole sur ce sujet.

Un épisode essentiel, pour comprendre, sensibiliser, et espérer un jour courir en toute liberté.

Je vous souhaite une très bonne écoute :)

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