¿Cuánto tiempo debes de descansar entre series? Guía para optimizar tu entrenamiento según tus objetivos EP 26
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¿Cuánto tiempo debes de descansar entre series? Guía para optimizar tu entrenamiento según tus objetivos EP 26
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En el episodio del día de hoy hablaremos sobre una de las variables más importantes en el entrenamiento y también la que menos suele vigilarse, con la cual se pueden obtener resultados desde el primer día de modificación.
Además te enseñaremos:
- Cómo optimizar tu entrenamiento y dar resultados desde la primera sesión
- Cómo planificar tu entrenamiento según los diferentes objetivos que tengas
- Cómo estructurar una sesión corta y efectiva de entrenamiento
Gracias por escucharnos semana con semana, te recordamos que todos los episodios los hacemos en base a las sugerencias y comentarios, por lo que te pedimos que nos dejes alguna sugerencia en cualquiera de los enlaces:
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