Dans cet épisode de Créer. Grandir. Soigner., Audrey-Ann Pigeon reçoit la Dre Anne-Isabelle Dionne, médecin de famille et experte en médecine fonctionnelle et hormonothérapie.

On y explore le rôle des hormones dans le bien-être global, la santé mentale, l’énergie et la libido. Ensemble, elles abordent les grandes étapes de la vie hormonale, les signes d’un déséquilibre, les mythes entourant l’hormonothérapie et les liens entre stress, anxiété et hormones.

Un épisode éclairant pour mieux comprendre son corps et envisager la santé autrement.

Pour en savoir plus ou prendre rendrez-vous avec Dre. Dionne, vous pouvez visitez son site web ou celui de la clinique CMIE.

Dans cet épisode, Audrey-Ann reçoit Marie-Noëlle Poirier, acupuncteure et praticienne en médecine chinoise.
Ensemble, elles explorent la place que prennent la consommation, la charge de travail et nos horaires dans nos vies… et comment cela influence notre bien-être.

Marie-Noëlle partage aussi son approche du désencombrement, de l’espace du vivant et de l’art de ralentir pour retrouver du souffle dans un quotidien souvent trop rempli.

Dans cet épisode, nous recevons Gabrielle Gauthier-Veillette, conseillère en sécurité financière, représentante en épargne collective et fondatrice d’Adultes Responsables.
Ensemble, on explore d’où vient la honte financière, comment nos croyances limitantes se construisent et pourquoi l’argent déclenche autant d’émotions.

On discute de :
• l’impact de l’anxiété et du stress sur nos décisions financières
• la comparaison, la performance et le poids des réseaux sociaux
• le décalage générationnel et la pression économique
• des pistes concrètes pour rebâtir une relation plus saine à l’argent.

Un échange drôle et dynamique pour mieux comprendre notre rapport à l’argent en 2025.

Pour en savoir plus sur le travail de Gabrielle : https://www.adultesresponsables.com/

TDAH ou surcharge mentale ?
Comment distinguer un trouble d’attention d’une simple fatigue cognitive ?
Dans ce premier épisode de la saison 2, le neuropsychologue Dr Dave Ellemberg nous aide à comprendre ce qui affecte réellement notre concentration : stress, sommeil, écrans, mode de vie.

Pour en savoir plus sur le travail du Dr Ellemberg et la CENTAM, un centre dédié à l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes présentant des troubles d’apprentissage : centam.ca

Les thérapies assistées par psychédéliques — avec Bouchra Ouatik

De plus en plus d’études démontrent le potentiel thérapeutique des psychédéliques. Mais au-delà de la science, ces substances questionnent notre rapport à la conscience, à la guérison et aux limites imposées par nos institutions.
La journaliste Bouchra Ouatik partage son regard sur cette révolution thérapeutique en marche — entre médecine, traditions ancestrales et enjeux sociétaux.

Pourquoi rêve-t-on ? Que veulent dire ces images étranges qui nous visitent la nuit ? Et surtout… que peut-on en faire au réveil ? Dans cet épisode, on explore les rêves comme langage de l’inconscient — un langage symbolique, mystérieux, parfois déroutant… mais profondément révélateur.

Notre invitée, Johanne Hamel, psychologue, art-thérapeute, artiste et autrice, nous guide dans cet univers fascinant où les rêves deviennent des outils de connaissance de soi, de transformation et même de guérison.

On y parle de :

• Symboles universels ou langage intime ?

• Cauchemars, rêves récurrents et guérison

• Comment utiliser l’art pour explorer ses rêves

• Techniques pour mieux se souvenir et interagir avec ses rêves

• Rêves et grandes transitions de vie : deuil, décisions, passages

Un épisode pour toutes celles et ceux qui cherchent à mieux écouter ce que leurs nuits veulent leur dire.

Quand on perd un être cher… Le deuil peut prendre de nombreuses formes. Pourtant, il reste un sujet tabou, souvent évité.

Dans cet épisode, Caroline Bolduc – travailleuse sociale, conférencière et formatrice – nous invite à repenser le deuil comme une expérience humaine profonde. Ensemble, on explore les étapes, les tabous, les rituels, la spiritualité, et surtout : comment transformer la perte en chemin de sens.

Une conversation sensible et lumineuse pour celles et ceux qui traversent une perte ou souhaitent mieux accompagner un proche.

🎙️ Avec Caroline Bolduc, spécialiste du deuil en approche systémique
🌿 Pour en savoir plus : https://www.carolinebolduc.com/

Fatigue de compassion, trauma vicariant : les risques du métier d’aidant
Avec Catherine Drapeau, psychologue et art-thérapeute

Quand on soutient les autres au quotidien, il arrive qu’on en porte un peu trop. Cet épisode met en lumière les effets du trauma vicariant, particulièrement chez les premiers répondants, et offre des pistes concrètes pour préserver sa santé mentale.